The Difficult People In Your Life
आपके जीवन में मुश्किल लोग- सैली कैम्प्टन
हम नहीं जानते के मुश्किल लोग हमारे जीवन में क्यों आते हैं। पर ऐसा होने के पीछे कुछ अच्छी परिकल्पनाएं हैं। कार्ल युंग के अनुयायी और दूसरे समकालीन आध्यात्मिक शिक्षक हमें बताते हैं के हमरे जीवन में जो भी लोग हैं वे हमारे अंतर्मन का प्रतिबिम्ब हैं, और जैसे ही हम अपने मन और मस्तिष्क को साफ़ कर लेते हैं; हम हमारे जीवन में, गुस्सैल स्त्री-मित्र, परेशान करने वाले साथी-कर्मचारी, और अत्याचारी बॉस को आकर्षित करना बंद कर देंगे। इसी विचार जैसा दूसरा विचार हैं के जीवन एक पाठशाला हैं और मुश्किल लोग हमारे शिक्षक हैं। ( जब भी कोई आप से कहे के आप उसके शिक्षक हैं, आप उससे पूछ सकते हैं के आप के बारे में उसे क्या अच्छा नहीं लगता!) एक बात स्पष्ट है: हमारे जीवन में कभी न कभी ऐसा व्यक्ति होगा जो बहुत ही मुश्किल या असहनीय हो। और कभी-कभी तो ऐसा लगता है के हम जिन लोगों को जानते हैं वे सभी लोग हमें परेशान कर रहे हैं।
इसलिए हर उस व्यक्ति के लिए जो बिना किसी गुफा में गए एक प्रामाणिक आध्यात्मिक जीवन जीना चाहता है यह प्रश्न रहता है के जीवन में मुश्किल लोगों को बिना कठोर हुए या उन्हें अपने दिल से निकले बिना कैसे संभाला जाए? आप अपने मित्र को, जो हमेशा आपको अपने नाटकों का दर्शक बनाना चाहती है, कैसे समझाएं के आप उसकी विश्वासघात की नवीनतम कथा का हिस्सा बने बिना, उसके मित्र बने रहना चाहते हैं? पुरे ऑफिस को भयभीत करनेवाले बॉस को आप कैसे संभालेंगे, या उस साथी कर्मचारी को जो पुरे हफ्ते में कई बार फुट-फुट कर रो पड़ता है, और आप पे असंवेदनशील होने का आरोप लगता हैं जबकि आप सिर्फ काम करना चाहते हैं?
और जब इसी प्रकार के मुश्किल लोग और परिस्तिथियाँ लगातार आपके जीवन में आने लगें तब आप क्या करेंगे? क्या आप आपने कर्म को दोष देंगे? कुछ होने के पहले ही विचार-विमर्श से समाधान की कोशिश करेंगे? या फिर ये चुनौतीपूर्ण विचार अपनाएंगे के आपके जीवम में मुश्किल लोग आपके अपने व्यक्तित्व की छुपी हुई प्रवृतियों का प्रतिबिम्ब हैं। दूसरे शब्दों में, क्या ये सत्य है के हम हमारे दुर्गुणों को दूसरों पे प्रतिबिंबित करके फिर उनकी निंदा करते हैं? क्या मुश्किल लोगों से निपटने के लिए हमें पहले अपने अंदर काम करना पड़ेगा?
इसका संक्षिप्त योगिक उत्तर "हाँ" है। इसका मतले ये नहीं है के आप दूसरों के असामाजिक व्यवहार को नज़र-अंदाज़ करें। (एक मुश्किल सम्बंद की अपनी जिम्मेदारी समझना और विवाद से बचना एक बात नहीं है!) और कुछ सम्बन्ध इतने मुश्किल होते हैं के उनको बदलने का सबसे अच्छा तरीका उनको छोड़ना होता है। पर मुख्या बात ये है के हम चाहे कितनी ही कोशिश कर लें हम दूसरे लोगों के व्यक्तित्व और व्यवहार को नहीं बदल सकते। हमरे असली शक्ति आपने आप पर काम करने की क्षमता में है।
पर ये तो पहला पाठ ही है। हम सब ये जानते हैं, पर जब इसकी सबसे ज़्यादा जरुरत होती है हम तभी इस पाठ को भूल जाते हैं। इसलिए फिर से सुनिए: आपकी आतंरिक स्तिथि ही दूसरे से सफतापूर्वक वव्यहार करने में आपको मदद करेगी। सबसे अच्छी अंतरव्यक्तिक तकनीक भी काम नहीं करेगी अगर आप भय-भीत, क्रोधित या दोष देने की मनः स्तिथि में होंगे। आपका खुला हुआ सशक्त मन ही वह बिंदु है जहाँ से हम दुनिया तो बदलना शुरू कर सकते हैं। [...]
आख़िरकार, किसी व्यक्ति को उसकी ऊर्जा मुश्किल बनाती है। हमारे आस-पास की ऊर्जा हमारी मनः स्तिथि और भावनाओ को प्रभावित करती हैं ये समझने के लिए हमें क्वांटम क्षेत्र सिद्धांत या बौद्ध-तत्त्वमीमांसा का छात्र होने की जरुरत नहीं है। हमारी ऊर्जाओं का एक दूसरे पर परस्पर प्रभाव ये तय करता है के दूसरा हमरे लिए असहनीय है। हम सभी अपने केंद्र में ऊर्जा-पुंज हैं। जिसे हम अपना व्यक्तित्व कहते हैं, वह बहुत सारी ऊर्जा की परतों से बना हुआ है - कोमल, सौम्य ऊर्जाएं और शक्तिशाली नियंत्रणकारी ऊर्जाएं। हमारी जंगली ऊर्जाएं हैं, करुणामय ऊर्जाएं हैं, मुक्त और बाधित ऊर्जाएं भी हैं।
ये ऊर्जाएं, हमारे शरीर, मन, विचार और भावनाओ से अभिव्यक्त होकर उस क्षण में हमारा व्यक्तित्व बनाती हैं। जो हम सतह पर, किसी वयक्ति की शारीरिक भाषा, उनके हाव-भाव में देखते हैं वह उनके अंदर क्रियान्वित ऊर्जाओं का योग हैं। बोलते समय, हमारे शब्दों के पीछे की ऊर्जा दूसरों को सबसे ज़्यादा प्रभावित करती है।
तब, बदलाव की शुरुआत, अपनी ऊर्जाओं को जानकार उनको बदलने से होती है। हम जितने सजग होंगे -- हम जितना अलग खड़े हो कर अपनी विचार और भावनाओं की निजी ऊर्जाओं को साक्षी भाव से देखेंगे (उनसे जुड़ने के बजाय) उतना अपनी ऊर्जाओं पे काम करना आसान हो जाएगा। इसके लिए अभ्यास की जरुरत पड़ेगी। ज़्यदातर लोगों में अपनी ऊर्जाओं के प्रति सजगता नहीं होती और वे ये भी नहीं जानते के उनकी ऊर्जा दूसरों को कैसे प्रभावित करती है -- और उनसे भी कम लोग ये जानते हैं एक साथ काम करती अपनी ऊर्जाओं को कैसे बदला जाए।
मनन के लिए बीज प्रश्न:
अपनी ऊर्जा के प्रति सजग होने का आप के लिए क्या अर्थ है?
क्या आप एक निजी अनुभव बाँट सकते हैं जब किसी संवाद में आप अपनी ऊर्जा के प्रति सजग हुए हों?
अपनी ऊर्जा के प्रति सजगता बनाये रखने में आप को क्या मदद करता है?
सैली केम्प्टन स्वामी मुक्तानंद की शिष्य, लेखक और आध्यात्मिक शिक्षक हैं। यह लेख निचे दी हुई कड़ी से उद्धृत है:
http://www.sallykempton.com/resources/articles/the-difficult-people-in-your-life/
Sally Kempton is a student of Swami Muktananda, an author and a spiritual teacher. Excerpt above is from this article.
SEED QUESTIONS FOR REFLECTION: What does becoming aware of your own energy mean to you? Can you share a personal story of a time you became aware of your own energy in an interaction? What helps you remain aware of your own energy?
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6 Past Reflections
On Mar 20, 2018 Matt wrote :
I took time many years ago to learn about my own shadows, I never really set out to do this specifically, in fact I was working with an Anger Management therapist who helped me understand why I reacted the way I did to different situations. I believe that for many people in the world the concept of thier own shadow is simply not understood and I believe that until you understand this becoming aware of your own energy is a very difficult challenge. Of course every journey is different, some people are naturally attuned but for me it took/takes a lot of work to be present enough to be aware of my own energy but when I am and when I notice it change during an interaction I can move from a place of reflection. The only real thing that helps me is meditation and mindfullness practices of which there are many but the once a day practice while helps is not enough, I have on my phone a bell that rings at 59 minutes past each hour to remind me to check in with myself and do a little brea... [View Full Comment]
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On Mar 20, 2018 Lakshmi Rad wrote :
In every day life we do come across people who are rude or vile. This is part of life.once we become aware of the emotions that arise in us we can handle the situations well. It is not easy but is possible. Energies of anger, irritation, etc cannot be countered with same energies. It becomes combative. Calmness and strategic handling will help.
what is yoga 101?
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On Mar 19, 2018 Sunil,Bangalore wrote :
Charity begins @home.The world was-is-will be good always.Thus it is surviving. No need to criticize, find fault and be unhappy.Just look within to connect with your peaceful, most powerful and pure soul. Doors to the untapped abundant perennial & potential source of energy-the life force will be slowly opened."Shivohum Shivohum Shiva Swaroopaha hum".This applies to every soul uniformly connecting everybody with anybody. I am in you and you are in me. This Deep meditation helps to realize how positive energetic you are.Then there is simply harmony,reconciliations and togetherness with the common love-affection, sympathy-empathy,gratitude-generosity in all relationships and interactions.
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On Mar 16, 2018 david doane wrote :
There's something about that guy I just can't stand in myself. I look across the room and see me. Seeing what I don't like in the other as being in some way also part of me is an opening to my being more aware of self and improving self. And as the author says, I can't change the other and I can do some changing of me, so I might as well focus on me, which will have ain impact on the other. Becoming aware of self is becoming aware of one's own energy. As I would jump in, rather than be a scared hiding spectator, I became aware of my energy. Sometimes others liked what I said or did, which felt good. Sometimes others didn't like what I said or did. The important thing is that I became aware that I have energy, which is power, I have a right and responsibility to own my energy and power, my energy and power make a difference, and I want to use my energy and power to make a positive difference. My being aware of all that does he... [View Full Comment]
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On Mar 15, 2018 Jagdish P Dave wrote :
Awareness or witnessing consciousness of what is happening in me on different levels of myself such as physical, breath, mental and emotional levels non-judgmentally when I am with someone who is throwing an arrow at me, blaming me, criticizing me or ignoring me has been very helpful to me. Such a transaction becomes a mirror for me to look at my inner face and clean up my own lens. If I react to the other person I need to pay attention to me and work own myself. In fact, I express my gratitude to the other person for making me aware of my own shortcomings. In difficult relationships, our power lies in our ability to work on ourselves.
In my relationships with people, I want to be authentic and empathic. When I do mindfulness workshops, there have been times when I have found difficult to maintain the balance between authenticity and empathy.For example, after I lead a guided mindfulness meditation, I invite the participants to share their experience and respond to the... [View Full Comment]
On Apr 3, 2018 John wrote :
great post! In fact, I express my gratitude to the other person for making me aware of my own shortcomings. In difficult relationships, our power lies in our ability to work on ourselves. In my relationships with people, I want to be authentic and empathic. When I do mindfulness workshops, there have been times when I have found difficult to maintain the balance between authenticity and empathy.
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