स्वस्थ (Heal) होने के लिए जगह (Space)
- थुय नूयेन द्वारा (८ नवंबर, २०१७)
स्वस्थ (Heal) होने के लिए जगह (Space) चाहिए। जैसे-जैसे हम रोज़मर्रा की जिंदगी से गुज़रते हैं, हम उस समय को खोजने का सपना देखते हैं जब वहां स्वस्थ (Heal), फिर से जीवंत और फिर से ऊर्जा भरने की जगह (Space) होगी। हममें से कुछ सप्ताहांत तक इसे रोके रहते हैं, जबकि दूसरों के लिए ये अवकाश काफी कम और बहुत समय में आते हैं। जब हम समय से उस स्थान (Space) को नहीं खोज पाते, तो हम बीमार पड़ जाते हैं। तब हम ठीक होने के लिए कुछ आराम करने, कुछ जगह (Space) बनाने, कुछ समय निकालने के लिए मजबूर हो जाते हैं। कभी-कभी हमें कुछ ही दिन के लिए बिस्तर पर रहना पड़ता है, कभी-कभी यह समय उससे बहुत लम्बा हो जाता है।
हम उस जगह (Space) के बारे में ऐसा सोचते हैं जैसे कि वह कोई दूर-स्थान या कोई ऐसी चीज़ है जिसे हम बनाते हैं। लेकिन वास्तव में, यह जगह (Space) हमेशा और हर तरफ मौजूद है। सामान से भरे कमरे में खाली कमरे की तुलना में कम जगह (Space) नहीं होती, इसमें सिर्फ अधिक सामान भरा है। जब हम सामान निकाल देते हैं तो हम जगह (Space) नहीं बना रहे होते, जगह (Space) तो पहले से वहां मौजूद है। वहां जगह (Space) के अलावा कुछ भी नहीं है।
हमारे अंदर भी जगह (Space) है। हमारे बाह्य जगह (Space) की तरह, हमारी आंतरिक जगह (Space) भी चीज़ों से बहुत भर सकती है जो हमारे चारों ओर घूमने और कुशलतापूर्वक काम करने की हमारी क्षमता को बाधित कर सकती है। हमारी आंतरिक जगह (Space) अधिक विचारों, विश्वासों और आलोचनाओं से और अधिक भर जाती है, जो हमें स्वस्थ (Heal) होने, चलने-फिरने और विकास से रोकते हैं। एक जमाखोर की तरह जो भौतिक चीज़ों से अपने जीवन में भीड़ मचा लेता है क्योंकि उसे डर है कि किसी बचने और ठीक-ठाक रखने के लिए उसे इनकी ज़रूरत पड़ सकती है, हम अपने आप को अनावश्यक विश्वासों और आलोचनाओं से भर लेते हैं।
"ये करना चाहिए” और ये मैं “नहीं कर सकता" और ये “करना ही है” जैसे विचारों और "कभी नहीं / हमेशा" जैसे विचार हमारा असशक्तीकरण करते हैं और हमारे स्वास्थ्य (Healing) के लिए असंभव स्थितियों को पैदा करते हैं, हमारी ऊर्जा को खाली कर देते हैं। ऐसे विचार कि "मेरे पास अपनी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कभी पर्याप्त समय, स्थान (Space) या संसाधन नहीं होंगे।" या ऐसे विचार कि "बेहतर महसूस करने का एकमात्र तरीका है, या फिर ये या वो हमारे पास हो या हम ये इस वो करें” हमें बार- बार असफलता की राह पर डालते हैं। ये विचार हमारी आंतरिक जगह (Space) में भीड़ करते हैं और दूसरों और दुनिया भर की आलोचना के रूप में बाहर प्रकट होते हैं।
हमारे पास स्वस्थ (Heal) बनने के लिए आंतरिक जगह (Space) है। हमें केवल कुछ बेमेल अव्यवस्था और अपने दिमाग के शोर को छोड़ पाने के लिए तैयार होने की आवश्यकता है। हमें ऐसे खुद पर भरोसा करने और खुद को स्वीकार करने की ज़रूरत है कि उन अनावश्यक विचारों के हथियारों और प्रतिरक्षा के भंडार को छोड़ सकें जो हर दिन और हर पल हम पर हावी हो रहे हैं। यह स्वीकृति अपने आप में जगह (Space) और विस्तार बनाती है। एक विशाल और विश्वासी आंतरिक दुनिया सूक्ष्म और अद्भुत तरीके से आंतरिक और बाह्य, दोनों वातावरणों को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। कुछ पुराने विचारों की अभी सफाई करो। उन्हें इससे बदल दो: इसी पल, मेरे पास स्वस्थ (Heal) होने की जगह (Space) है, मेरे पास स्वस्थ (Heal) होने की क्षमता है।
प्रतिबिंब के लिए बीज प्रश्न: आप इस धारणा से क्या समझते हैं कि जगह (Space) के अलावा कुछ भी नहीं है? क्या आप उस समय की कोई निजी कहानी बाँट कर सकते हैं जब आप स्वस्थ (Heal) होने के लिए जगह बना सके हों? ऐसी जगह बनाने में आपको किस चीज़ से मदद मिलती है?
थु नूयेन एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट हैं और तीन अद्भुत बच्चों की मां हैं। बर्कले सामुदायिक एक्यूपंक्चर, चीनी चिकित्सा के अपने प्यार, परिवार और समुदाय के प्रति अपनी प्रतिबद्धता, और सकारात्मक सामाजिक परिवर्तन को प्रभावित करने की उनकी इच्छा का परिण्य दर्शाता है। वह एक प्रमाणित मेडिकल कीगोंग प्रैक्टिशनर हैं और इस लेख को उसके ब्लॉग से पुनः प्रकाशित किया गया है।
Thuy Nguyen is a licensed acupuncturist and mother of three wonderful children. Berkeley Community Acupuncture represents a culmination of her love of Chinese medicine, her commitment to family and community, and her desire to effect positive social change. She is a certified Medical Qigong Practitioner and this article is reprinted from her blog.
Seed Questions for Reflection
How do you relate to the notion that there is nothing but space? Can you share a personal story of a time you were able to create the space to heal? What helps you create such a space?
