सचेत पूर्णता
— रोजी बेल के द्वारा
युवावस्था प्रथम विशिष्टताओं से भरपूर होती है। और जब तक हम वास्तव में प्रयास नहीं कर रहे हैं, तब जीवन की अंतिम विशिष्टताएं हमारे सामने से, बिना किसी का ध्यान आकर्षित करे, निकल सकती हैं। हो सकता है कि आपकी आखिरी सिगरेट एक समारोह की अधिकारी हो। लेकिन उस आखिरी झूले का क्या, जिस पर आप बैठेंगे? आखिरी नाशपाती जो आप खाएंगे? पिछली बार जब आप किसी वास्तविक उत्साह के साथ [आपकी पसंदीदा फिल्म] देखेंगे? [...] उस आखिरी बार का क्या जब आपने अपनी पसंदीदा किताब पढ़ी थी? आप अपनी आखिरी गाजर को कितने प्यार से छीलेंगे?
हम अक्सर प्रेम और अर्थ के लिए एक श्रेणीबद्ध दृष्टिकोण अपनाते हैं - हृदय के आंतरिक से बाहरी घेरे तक, अपने अनुभवों को तदनुसार महत्व देते हुए। फिर भी जब मैं उस आदमी को देखने की कल्पना करता हूं जो आखिरी बार मेरे जूतों की मरम्मत करता है, तो इस अवसर पर कितना दुख होता है। मैं एक घोड़े को खिला सकता हूं, उसकी मखमली नाक को थपथपा सकता हूं और भटक सकता हूं - लेकिन क्या होगा अगर मुझे पता चले कि वह आखिरी घोड़ा है जिसे मैंने कभी देखा है? मेरी आँखों में कुछ है, बस कल्पना कर रहा हूँ। शायद 'आखिरी' से निकटता हमें इस बात की एक महत्वपूर्ण झलक देती है कि कुछ भी करना या देखना कितना आश्चर्यजनक रूप से अद्भुत है। सचेत पूर्णता हमें क्षणों के परिमित समूह में पीछे मुड़कर देखने और यह महसूस करने की अनुमति देती है कि प्रत्येक क्षण उतना ही महत्वपूर्ण था जितना कि दूसरा - अर्थात, बिल्कुल, मौलिक रूप से महत्वपूर्ण। "ये हमारे जीवन के दिन हैं", एक बहुत ही चतुर व्यक्ति ने एक बार कहा था। क्या वह सच में, वास्तव में जानता था कि वह हमें क्या बता रहा था।
हम अनुकूल रूप से लक्ष्य-उन्मुख मनुष्य, जीवन को सचेतता के साथ जीने के व्यवसाय में नहीं हैं। यह हमारी महाशक्ति है और साथ ही हमारे अस्तित्व की सबसे बड़ी त्रासदी भी।
जब मैं छोटा था, मेरे पिताजी जंगलों में काम करते थे, और मैं अक्सर अपने स्कूल की छुट्टियां उनमें खेलकर बिताता था। मुझे विशेष रूप से एक शानदार घर याद है जिसे मैंने कभी लाठी से बनाया था। मैं निर्माण में इतना लीन था कि जब तक यह सही बन पाया, तब तक कार में बैठने और घर जाने का भी समय हो गया था। मैं उसमें कभी बैठा भी नहीं था। मैं यह कहना चाहूंगा कि उस समय मैं बस प्रवाह में था और प्रकृति में था, यात्रा का आनंद ले रहा था बिना मंजिल के बारे में सोचे। लेकिन मुझे संदेह है कि 8 साल की उम्र तक भी मैंने ठीक विपरीत आदत हासिल कर ली थी - भविष्य की योजना में इतना खो जाना कि मैं सुंदर, अपूर्ण वर्तमान में रेंगना और इसका अधिकतम लाभ उठाना भूल गया।
समय-समय पर आप किसी युवा अजनबी - जो मर रहा है या मर चुका है- के द्वारा या उसके बारे में लिखे गए एक लेख को पढ़ेंगे, जो आपसे उनके अनुभव से सीखने और जीवन को पूरी तरह से जीने का आग्रह करता है, अपने प्रियजनों को पास रखता है और चाय के हर आखिरी कप की सराहना करता है। यह अंश वायरल हो जाएगा और आप इसे पढ़ने के लिए लाखों लोगों में होंगे, क्षण भर के लिए प्रेरित महसूस करेंगे, और फिर [इसके बारे में भूल जाएंगे]। यदि आप किसी घातक बीमारी से बचने में भाग्यशाली हुए, तो आपका अपना रास्ता समान अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकता है। मेरे अनुभव में, ये भी बहुत जल्दी फीके पड़ जाएंगे। यदि आप लंबे समय तक जीवित रहते हैं, तो जिन लोगों से आप प्यार करते हैं - शायद वे लोग जो मरने के लिए बहुत छोटे हैं - मर जाएंगे। जब ऐसा होगा, तो सांसारिक, सामान्य पुराने जीवन की गहन अनमोलता इतनी दर्दनाक रूप से स्पष्ट हो जाएगी कि आप जानते हैं कि आप फिर कभी नहीं भूलेंगे।
और आप शायद नहीं भूलेंगे।
लेकिन वास्तव में, आप भूल भी सकते हैं।
किसी चीज को देखना उसे सीखने जैसा नहीं है। हम जो कुछ भी सीखना चाहते हैं, हम अभ्यास करने के लिए बाध्य हैं। इस पर चिंतनपरक परंपराएं बहुत स्पष्ट हैं। जीवन के चरम अनुभवों के माध्यम से हमें जो अंतर्दृष्टि प्राप्त होती है, वह स्वयं को बनाए नहीं रखती है। इसलिए ध्यान का व्यावहारिक उद्देश्य स्थायी रूप से आनंद में रहना नहीं है, बल्कि जानबूझकर उस अंतर्दृष्टि का पूर्वाभ्यास करना है जब आप उस बदली हुई भावनात्मक या संज्ञानात्मक स्थिति में थे। सौभाग्य से, हमें अपने जीवन के प्यार का अभ्यास करने के लिए अपनी आँखें बंद करके बैठने की ज़रूरत नहीं है (या जानबूझकर उन अवसरों को याद करें जब हम एक सचेत इकाई होने की विचित्रता से अभिभूत थे, इस ग्रह पर मटकते से चलते थे और अपने पैर के गंदे नाखून काटते थे [...] जैसे कि यह कोई बड़ी बात नहीं थी।) हम उस विशाल चमत्कार पर ध्यान देने के लिए भी स्वतंत्र हैं, जिसमें हम जितनी बार चाहें जी रहे हैं। जितना अधिक हम ऐसा करते हैं, उतना ही करीब हम एक आकर्षण का ताना-बाना बुनते हैं जो हमारी सबसे कीमती विरासत है। अकेले अभ्यास के माध्यम से, यह तरीका दुनिया से मिलने का रास्ता बन जाती है, और तब जीवन पवित्र होता है, तब भी जब आप बर्तन धो रहे हों, या फिर बिल्ली गलीचे पर बीमार पड़ी हो।
हर आखिरी एक छोटी सी मौत है, और मौत खुद आखिरी आखिरी से थोड़ी ज्यादा है। जितना अधिक स्पष्ट रूप से हम दोनों का सम्मान करने में सक्षम होते हैं, जीवन को वास्तव में जानने की हमारी संभावना उतनी ही बेहतर होती है। एक दिन बहुत जल्द हम एक दूसरे को और जीवन को आखिरी बार अलविदा कहेंगे। लेकिन उम्मीद है कि यह पहली बार नहीं होगा जब हमने वास्तव में देखा है कि यहां, हर बार, एक साथ होना कितना जादुई था।
मनन के लिए मूल प्रश्न: सचेत पूर्णता का आपके लिए क्या अर्थ है? क्या आप एक सचेत पूर्णता के माध्यम से जीवन के संपर्क में आने की कोई व्यक्तिगत कहानी साझा कर सकते हैं? आप जिस विशाल चमत्कार में रह रहे हैं, उस पर ध्यान देने के लिए आपको क्या याद रखने में मदद मिलती है?
Rosie Bell went from being an opera singer to copywriter to mindfulness teacher. Along the way, she's "taken time out from assorted careers to survive cancer a few times." Excerpted above from '
Death and Sprinting.'
Seed Questions for Reflection
What does conscious completion mean to you? Can you share a personal story of coming in touch with life through a conscious completion? What helps you remember to take note of the giant miracle you are living in?
