How Is Your Heart Doing?

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आपका मन कैसा है?
-- ओमिद साफी (२४ जून, २०१६)

कई मुस्लिम संस्कृतियों में, जब आप किसी से पूछना चाहते हैं कि वो कैसे हैं, तो आप पूछते हैं: अरबी में, कैफ हाल-इक? या, फारसी में, हाल-ए शोमा चेतोरे? आपका हाल कैसा है?

ये हाल क्या चीज़ है जिसके बारे में आप पूछताछ कर रहे हैं? यह किसी के दिल की क्षणिक स्थिति है। असल में, हम पूछते हैं, "इस पल में, इस सांस में आपका मन कैसा है?” जब मैं पूछता हूँ, "आप कैसे हैं?" वास्तव में मैं यह जानना चाहता हूँ।

मैं यह नहीं पूछ रहा हूँ कि आपके कामों की लिस्ट में कितने काम हैं, न ही मैं पूछ रहा हूँ कि आपके इनबॉक्स में कितनी मेल हैं। मैं जानना चाहता हूँ कि ठीक इस पल में आपका मन कैसा है। मुझे बताओ। मुझे बताओ कि तुम्हारा मन प्रसन्न है, मुझे बताओ कि तुम्हारा मन दुखता है, मुझे बताओ कि तुम्हारा मन उदास है, मुझे बताओ कि तुम्हारा मन एक मानव स्पर्श के लिए तरस रहा है। अपने मन की जांच करो, अपनी आत्मा को टटोलो, और फिर मुझे अपने मन और अपनी आत्मा के बारे में कुछ बताओ।

मुझे बताओ कि तुम्हें याद है कि तुम अब भी एक जीते जागते इंसान हो, न सिर्फ एक काम करते इंसान। मुझे बताओ कि तुम सिर्फ एक वो मशीन नहीं हो जो अपने कामों की लिस्ट में काटे लगा रही है। वो बातचीत करो, वो नज़र मिलाओ, वो स्पर्श करो। एक मर्मस्पर्शी बातचीत बनो, अनुग्रह और उपस्थिति से भरी हुई।

अपना हाथ मेरी बांह पर रखो, मेरी आँखों में झाँक कर देखो, और एक सैकंड के लिए मुझसे जुड़ो। मुझे अपने मन के बारे में कुछ बताओ, और मेरे मन को जगाओ। मुझे याद करने में मदद करो कि मैं भी एक भरपूर और पूर्ण इंसान हूँ, एक वो इंसान जो एक मानव स्पर्श के लिए तरसता है।

मैं एक विश्वविद्यालय में पढ़ाता हूँ जहाँ बहुत से विद्यार्थी "ज़ोरों से पढ़ो, ज़ोरों से मस्ती करो” की जीवन शैली पर गर्व करते हैं। यह हममें से कई लोगों की जीवन शैली और हमारे व्यस्तता की झलक हो सकती है - कि हमारे आराम करने के साधन भी अपने आप में उसी उत्तेजनाभरे जीवन की झलक हैं। हमारा विश्राम अक्सर एक्शन से भरी (बेमतलब) फिल्मों, या हिंसक और तेजी से भरे खेलों का रूप ले लेता है।

मेरे पास कोई जादुई समाधान नहीं हैं। मुझे सिर्फ इतना पता है कि हम वास्तव में एक मानव जीवन जीने की क्षमता खो रहे हैं।
हमें काम और टेक्नोलॉजी के साथ एक अलग रिश्ता बनाने की जरूरत है। हम जानते हैं कि हम क्या चाहते हैं: एक सार्थक जीवन, समुदाय की भावना, एक संतुलित अस्तित्व। यह बस "एक ओर झुकाव" या और तेज़ आईफ़ोन की बात नहीं है। हम वास्तव में मानव बनना चाहते हैं।

डब्ल्यू बी यीट्स ने एक बार लिखा था, "एक सैनिक के युद्ध के मैदान में लड़ने की तुलना में अपनी आत्मा के अंधेरे कोनों की जांच करने में अधिक साहस की ज़रूरत होती है।"

हम अपनी आत्मा के अंधेरे कोनों की जांच ठीक किस प्रकार कर सकते हैं जब हम इतने व्यस्त हैं? हमें जांची हुई जिंदगी को कैसे जीना है?

मैं चाहता हूँ कि हमारा जीवन ऐसा हो जहां हम ठहर सकते हों, एक दूसरे की आँखों में देख सकते हों [...} और एक साथ पूछ-ताछ कर सकते हों: कि मेरा मन ऐसा है।[...]

आज तुम्हारे मन का क्या हाल है?

चलो हम ऐसे इंसान से इंसान के सम्बन्ध पर ज़ोर दें जहाँ जब हममें से कोई यह कहकर जवाब देता है, "मैं सिर्फ बहुत व्यस्त हूँ," तो हम उससे ये कहें, "मुझे पता है, प्रिय। हम सभी व्यस्त हैं। लेकिन मैं जानना चाहता हूँ कि तुम्हारा मन कैसा है।”

विचार के लिए कुछ मूल प्रश्न: जब आप इस बात पर विचार करते हैं कि आपका मन कैसा है तो क्या उभरकर आता है? क्या आप कोई व्यक्तिगत अनुभव बांटना चाहेंगे जब आप व्यस्तता से पार अपने मन की स्थिति में जा सके हों? अपनी आत्मा के अंधरे कोनों की जाँच करने में आपको किस साधना से मदद मिलती है?

ओमिद साफी ड्यूक विश्वविद्यालय के इस्लामिक अध्ययन केंद्र के निर्देशक है। वो पहले इस्लाम के अध्ययन के अध्यक्ष रह चुके हैं, और अमरीकी धर्म अकादमी में इस्लामी रहस्यवाद समूह के वर्तमान अध्यक्ष हैं। ऊपरी लेख ऑन बीइंग ब्लॉग से लिया गया है।









Seed Questions for Reflection

What comes up for you when you reflect on how your heart is doing? Can you share a personal story of a time you were able to move beyond busyness and into the state of your heart? What practice helps you examine the dark corners of your own soul?

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17 Past Reflections
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Dorothy
Nov 20, 2024
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Catherine
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Eleonor
Jan 20, 2020
My heart is telling me to take life as I see. Certes we're all different,but by sharing our experience and culture, we can break silence around us especially at work where we spend most of our time together.
KP
Kirsten Pike
Feb 22, 2017

 nice post.,

FA
farah
Jun 22, 2016

 it is not enough to ask how   your heart is  doing.we 'd better do sth to make  one's heart happy.

DD
Jun 21, 2016

I love the question "How is your heart at this very moment, at this breath?"  That is so personal, so present.  That's so different than, "How's it going? or "Hey" or whatever other   When I share the state of my heart, I am open -- it sometimes feels risky, it often elicits a personal response from the other.  That kind of interaction is intimate and is what is most worthwhile in living.  The practice of examining the dark corners of my soul and being with another who is doing the same helps me to want it and do it all the more.  The author says he doesn't have a magical solution for our busy,doing, heart avoiding culture.  The solution is in sharing "How is your heart at this moment, at this breath?"  

EL
Elaine Aug 14, 2019
beautifully said...x
MI
Jun 21, 2016

 This so touched my heart and brought tender tears ❤️

SU
Jun 21, 2016

DIL SE. DILWALE. DILARAM (Dil+AaRam ) When we connect soul to soul ,it is relaxation,Its Ram, All souls being full of love,peace,power & purity without any artificiality. I find genuine hugging(human touch) is always from heart.
Mind fullness makes you aware of your strength as well as weaknesses. Cheers, 

KP
Jun 17, 2016
 Every day! Every single day! I live in my heart, maybe too much some say. Every day I seek out to love others, offer compassion, offer listening and share heart. It is challenging when we live in a world that outwardly values doing so much more than being. Just last weekend I was fortunate to participate in a burning man type festival in the forest and it was all about sharing heart. We were present with each other, we hugged often, we looked deep into each others eyes and we listened and we spoke from our hearts. It was magical! I do my best to do and live this way every day. Being mindful helps to seek out the dark corners and to share them. At this very moment I am piecing together a project called Wings of Hope to break stigma surrounding mental health challenges, I've reached out asking people to share a photo of themselves and a descriptor beyond their diagnosis, it has been an incredibly heartfelt  experience even in the first few days. I am so grateful my heart is o... View full comment
MA
Jun 16, 2016

 In learning how to authentically ask the question to another, there is also the step of learning to ask ourselves that same question.  Can I pause several times a day, connect to my own heart and compassionately ask the question:  How are you doing dear heart in this moment?  There exists the challenge of pausing our busyness to take the time to ask the question.  The greater challenge may be to create the space to truly hear the answer.  Just like we expect a simple "fine" when asked "how are you?", it's easy to fall into allowing ourselves to provide a shallow answer when inquiring about the wellbeing of our hearts.  And if creating the space to allow an authentic answer to surface was not challenging enough, then comes the challenge of having the courage to acknowledge and respond to its answer.