I Am Me

Ich bin ich
von Virginia Satir

Ich bin ich. Auf der ganzen Welt gibt es niemanden, der genau wie ich ist. Es gibt Personen, die einige Teile wie ich haben, aber niemand ist in der Summe genau wie ich. Deshalb ist alles, was aus mir hervorgeht, authentisch mein, weil ich allein es so gewählt habe.

Mir gehört alles an mir, mein Körper mit allem, was er tut; mein Verstand mit all seinen Gedanken und Ideen; meine Augen mit den Bildern von allem, was sie sehen; meine Gefühle, was auch immer sie sein mögen ... Wut, Freude, Frustration, Liebe, Enttäuschung, Aufregung; mein Mund und alle Worte, die aus ihm entspringen, höflich, süß oder grob, richtig oder falsch; meine Stimme laut oder leise. Und alle meine Handlungen, ob sie andere oder mich selbst betreffen.

Ich besitze meine Fantasien, meine Träume, meine Hoffnungen und meine Ängste. Ich besitze alle meine Triumphe und Erfolge, alle meine Misserfolge und Fehler. Weil ich mich in allen Teilen besitze, kann ich mich intim mit mir vertraut machen. Dadurch kann ich mich lieben und mit mir in jeder Hinsicht befreundet sein. So kann ich es möglich machen, dass mein ganzes Ich in meinem Sinne arbeitet.

Ich weiß, dass es Aspekte an mir gibt, die mir Rätsel aufgeben, und andere Aspekte, die ich nicht kenne. Aber solange ich freundlich und liebevoll zu mir bin, kann ich mutig und hoffnungsvoll nach Lösungen für die Rätsel und nach Wegen suchen, mehr über mich zu erfahren.

Wie immer ich aussehe oder klinge, was immer ich sage oder tu und was auch immer ich in einem bestimmten Moment denke oder fühle, das bin ich. Das ist authentisch und zeigt, wo ich in diesem Moment bin. Wenn ich später überlege, wie ich damals aussah oder klang, was ich sagte oder tat und wie ich dachte oder fühlte, könnte mir manches unpassend erscheinen. Ich kann das Unpassende entsorgen und alles behalten, was sich als passend erwies und etwas Neues für das erfinden, was ich entsorgt habe.

Ich kann sehen, hören, fühlen, denken, sprechen und tun. Ich habe die Werkzeuge, um zu überleben, um anderen nahe zu sein, um produktiv zu sein und um der Welt der Menschen und Dinge außerhalb von mir Sinn und Ordnung zu geben. Ich gehöre mir selbst, und deshalb kann ich mich entwickeln.

Kernfragen zur Reflexion: Wie stehen Sie zu dem Ansatz, die Verantwortung für "mich" zu übernehmen und damit die Freiheit, "mich zu entwickeln"? Können Sie eine persönliche Geschichte aus einer Zeit erzählen, in der Sie sich Ihre Konditionierung zu eigen gemacht und Ihre Freiheit in Anspruch genommen haben, an Ihrer Entwicklung teilzuhaben? Was hilft Ihnen, engagiert zu bleiben, um Lösungen für die Rätsel über Sie selbst zu finden, während Sie in Freundschaft zu sich selbst verwurzelt sind?

Ich bin ich und ich bin okay.

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Grundlegende Fragen zur Reflexion: Wie stehen Sie zu dem Ansatz, die Verantwortung für "mich" zu übernehmen und damit die Freiheit, "mich zu entwickeln"? Können Sie eine persönliche Geschichte aus einer Zeit erzählen, in der Sie sich Ihre Konditionierung zu eigen gemacht und Ihre Freiheit in Anspruch genommen haben, an Ihrer Entwicklung mitzuwirken? Was hilft Ihnen, engagiert zu bleiben, um Lösungen für die Rätsel über Sie selbst zu finden, während Sie in Freundschaft zu sich selbst verwurzelt bleiben?

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Virginia Satir war Autorin und Familientherapeutin, die diesen Text schrieb, als sie mit einem Mädchen im Teenageralter arbeitete, das viele Fragen über sich und den Sinn des Lebens hatte.