Sincerely Enthusiastic
सचमुच उत्साहित-ग्रेचेन रुबिन (१८ फ़रवरी )
मैं और हंसना चाहती थी, मैं और अधिक सद्भावपूर्ण प्यार देना चाहती थी, और मैं और अधिक अत्साहित भी होना चाहती थी। मैं जानती थी कि आलोचना करना अच्छी बात नहीं है लेकिन उसमें मज़ा आता था। दूसरों में बुराई देखने में इतना आनंद क्यों आता है? औरों में मीन-मेख निकालने से मुझे लगता था कि मैं ज़्यादा समझदार और बुद्धिमान हूँ - और असल में, स्टडीज़ दिखाती हैं कि जो लोग दूसरों की आलोचना करते हैं, वे ज़्यादातर ज़्यादा विचारशाली माने जाते हैं। उदाहरण के लिए, एक स्टडी में लोगों ने किताबों के प्रतिकूल समीक्षा लिखने वालों को अनुकूल समीक्षा लिखने वालों से अधिक माहिर और योग्य पाया, जबकि दोनों तरह की समीक्षाओं के विषय को उत्तम माना गया। एक और स्टडी से पता चला कि लोगों का सोचना है कि जो उनकी आलोचना करता है वो उनसे ज़्यादा समझदार है। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति एक समूह की एकमतता को तोड़ता है, तो वह व्यक्ति उस समूह की सामाजिक शक्ति को कम करता है। मैंने लोगों को इस प्रक्रिया का फायदा उठाते देखा है; जब कोई समूह बहुत खुशी से ऐसे विषयों पर एकमत होता है, जैसे,”ये अध्यापक बहुत उत्तम काम कर रहे हैं” या “ये रेस्टोरेंट बहुत अच्छा है,” तो यह व्यक्ति एकदम उल्टा मत देकर सारे समूह का मूड खराब कर देता है। आलोचनात्मक होने के भी अपने ही फायदे हैं, और साथ ही मुश्किल से खुश होने वाला व्यक्ति होना आसान काम है। वैसे उत्साहित होना आसान लगता है, लेकिन वास्तव में किसी चीज़ को पूरी तरह स्वीकार करना, उसकी उपेक्षा करने से अधिक मुश्किल है। ऐसा करने में जोखिम है।
जब मैंने औरों के लिए अपनी प्रतिक्रियाओं को देखा, तो मैंने पाया कि मैं अक्सर उन लोगों को ज़्यादा समझदार और अनुभवी समझती हूँ जो आलोचनात्मक बातें कहते हैं। साथ ही, जबकि, ऐसे इंसानों के साथ समय गुज़ारना बहुत मुश्किल है जिन्हें किसी चीज़ में कुछ भी अच्छा नहीं दिखता। मुझे उत्साही लोगों के साथ समय गुज़ारना ज़्यादा पसंद है, जो कम आलोचनात्मक, ज़्यादा ज़िंदादिल और ज़्यादा मज़ेदार लगते हैं।
उदाहरण के लिए, एक शाम, एक करीबी दोस्त के जन्मदिन के लिए उसे हैरान करने के लिए, हम बैरी मनिलो के शो में गए, क्योंकि मेरे दोस्त को बैरी मनिलो बहुत पसंद है। बाद में, मैंने सोचा कि बैरी मनिलो का इतना बड़ा प्रशंसक होना बड़ी हिम्मत की बात है। आखिर, बैरी मनिलो तो बैरी मनिलो ही है। उनके संगीत को जैसे मेरी दोस्त पुरे दिल से पसंद करती थी, उसकी बजाए उस का मज़ाक उड़ाना या उसे व्यंग्यात्मक तौर से पसंद करना आसान है। उत्साह सामाजिक साहस का एक रूप है। इसके अलावा, लोगों की राय औरों की राय से बहुत हद तक प्रभावित होती है। तो जब मेरी दोस्त ने कहा, “ ये कमाल का संगीत है, ये बहुत अच्छा शो है,” उसके उत्साह ने मुझे भी उत्साहित कर दिया।
मैं ऐसी उमंग को गले लगाना चाहती थी। मैंने सोच लिया कि मुझे अपने आप को इन खास किस्म की बेकार नकारात्मक बातें कहने से रोकना है: ‘सच में मेरा जाने का मन नहीं है,’ ‘खाना बहुत भारी था,’ ‘पेपर में पढ़ने लायक कुछ भी नहीं है.’ इसके बजाय, मैंने ईमानदारी से उत्साहित होने के तरीके ढूंढने की कोशिश की।
विचार के लिए बीज प्रश्न: आप ईमानदारी से उत्साहित होने से क्या समझते हैं? क्या आप अपना कोई अनुभव बाँट सकते हैं जहां, आलोचना करने की तेज़ इच्छा होने के बावजूद आपने अपने आप को ईमानदारी से उत्साहित होने दिया हो? ऐसा कौनसा अभ्यास है जो आपको ईमानदारी से उत्साहित होने के सामाजिक साहस को विकसित करने में मदद करता है?
ग्रेचेन रुबिन एक अमेरिकी लेखक, ब्लॉगर और वक्ता हैं। वह बहुत बिकने वाली पुस्तक “खुशी का प्रोजेक्ट” की लेखिका हैं (“दी हैपीनेस प्रोजेक्ट”): या मैंने एक साल सुबह में गाने, अपनी अलमारियां साफ़ करने, अरस्तु को पढ़ने और आमतौर पर मज़ा करने की कोशिश में कैसे बिताया।
Gretchen Rubin is an American author, blogger and speaker.[1] She is author of the best selling The Happiness Project: Or Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun,
SEED QUESTIONS FOR REFLECTION: What does being sincerely enthusiastic mean to you? Can you share an experience where, inspite of a strong temptation to criticize, you allowed yourself to be sincerely enthusiastic? What is a practice that helps you develop the social courage to be sincerely enthusiastic?
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11 Past Reflections
On Feb 22, 2015 Rebecca M wrote :
How often do we see the negative side of things! Even though we don't really want to add more negativity to the world, we seem to do it. How foreign it seems to look for things to be positive about. The media is filled to the brim with bleak news, global warming, failing economies, GMO's, chem trails, war, killings and murde, child abuse... ...listening to it evokes fear, anger, self righteous indignation in us, is it any wonder that we look at the negative when we are constantly bombarded with how bad things are? We are taught, from the start, to look for the negative, to react negatively. How can we change this? The world is full to the brim with positive things, but for some strange reason we gloss over those things. We fail to celebrate the sheer joy of existence, which if embraced, would be something that would add so much to our lives. Nature teaches us the lesson of beauty, of abundance, of birth, of renewal, of grace yet we ignore those lessons in our hast to criticize, ... [View Full Comment]
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On Feb 17, 2015 Michelle Dugan wrote :
I have always been one of those "over the top" enthusiastic people who love easily, trust easily, but face difficulty when it is time to hold back and disengage. So it was reassuring to read that others find enthusiasm to be life-affirming. I do notice that "opposites attract" so that often more "low-key" or even critical individuals are attracted to my joyful approach. At the same time, people can be threatened by it and seem suspicious of the genuineness of my enthusiasm. Particularly when I was young, I was met with the reaction, "You can't really feel so loving -- you must be a fake" -- and in fact, when I was young, my enthusiasm tended to blind me to the perspective of others. Those who have not been loved well and generously are often the ones who turn to criticism as a mode of social survival.
I just loved the Barry Manilow story! Here's to enthusiasm for every human enterprise that celebrates what is good and loving and joyful in life!
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On Feb 17, 2015 jon madian wrote :
Nipun,
this is an interesting little essay... thank you :))
What the author may miss is that if we feel a lack of power,
being critical can be a compensation
a kind of narcissistic self-inflation...
enthusiasm,
to be filled with the spirit,
is, happily, the opposite of being critical
to see the beauty, the goodness,
to be optimistic may
requires that we have the capacity
to be vulnerable and also to transcend
our vulnerability...
I "think"...
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On Feb 17, 2015 Sundi wrote :
A few yrs ago I caught myself in this exact negative mindset after taking a trip with an acquaintance who found fault with absolutely everything. I suddenly became aware that I surely bring others down on occasion in much the same way. I now make the effort to follow criticism with praise. You can find the positive in everything and everyone if you stop and think. And thinking positively has definitely improved all aspects of my life.
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On Feb 17, 2015 Sister Jenee wrote :
Wonderful article! I strive to be sincere and come from a place of truth and love in everything I do and say... Frequently i fall short and slide into the group of venting-a.k.a-hate speech. It is easy to do. And if I stay sincere and positive, I have been shunned or mocked. But over time, I get stronger and persevere and those people who get it, stick around and the others just seem to fade into the background. Stay Sincerely Enthusiastic People!! Spread the LOVE!!!!
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On Feb 17, 2015 Peggy Dean wrote :
Because I enthusiastically engage in life I am sometimes called "blindly optimistic" or naive. Whatever you may call it, when I embrace life fully, I am open to its teaching.
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On Feb 17, 2015 Regina Noela Chambers wrote :
I loved the line about how enthusiasm and embracing something is riskier...and harder...because I really feel the truth of this....receiving gifts wholeheartedly means opening ourselves to the moment and expressing our joy and love...
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On Feb 16, 2015 Anil Paranjpe wrote :
Not strangely but actually accurately, the root of Enthusiasm is En + theos -- from God....apt, no?!
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On Feb 15, 2015 david doane wrote :
For me, being sincerely enthusiastic means being genuinely enthusiastic. I'm sad to say I've often been critical, negative, and judgmental in my life -- it's never occurred to me that such people be it myself of others are more intelligent or discerning or perceptive. I have thought such people be it myself or others are unhappy and angry. I'm happy to say I have become more accepting and positive. I can be genuinely enthusiastic about some aspects of what a person is doing, for example their enthusiasm, their hard work, their success, and not comment on aspects that I don't like or agree with. What's helped me become more sincerely enthusiastic is for me to remind myself of what my wife says to her fifth grade students and to me, ie, "say the best and save the rest." Realizing that we are one and becoming more compassionate has helped me to be more sincerely enthusiastic. Learning that being positive is a happier way to live also helps ... [View Full Comment]
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On Feb 13, 2015 Kristin Pedemonti wrote :
I feel fortunate to live in this world every day. Friends have termed me "slightly exuberant" and I am grateful to be in such a space. I have always somehow retained a childlike sense of wonder, that is not to be confused with childish; big difference. Being sincerely enthusiastic means embracing the world around us, seeing with childlike eyes the beauty and wonder that is everywhere. It is being excited about sidewalk chalk hopscotch and leaping in and playing it when you see it. It is blowing bubbles and sharing them with strangers (which I do every week somewhere) It is carrying a Free Hugs sign everywhere you go and using it. Being sincerely enthusiastic means watching a group of people play music in a temporary band they formed with whom they rehearsed 4 or 5 times and singing praises to them and enjoying their courage to share their music in a passionate way even if it is slightly out of tune. It is loving Barry Manilow because he's Barry Manilow; so funny you used that referenc... [View Full Comment]