Agradecid@ por nada
--por Gregg Krech
Si estás leyendo esto, es muy probable que tu vida sea relativamente segura, tan segura que no tengas en mente la seguridad. Entonces, cuando no pasa nada, no te sientes particularmente agradecido. Esperas estar seguro, del mismo modo que esperas que se encienda la luz cuando golpeas el interruptor en la pared. Pero cuando esperas morir o esperas que tu hogar sea destruido, "no ha pasado nada" es un milagro.
Ese es nuestro reto: permitir que nuestros corazones y nuestras mentes sean tocados por la gratitud sin la presencia de un huracán. Apreciar la vida y la gracia con la que nos despertamos cada día y nos vamos a dormir con seguridad. Reconocer que nuestra seguridad personal es un regalo y algo sobre lo que tenemos poco control. Podemos sobrevivir a un huracán y sufrir un ataque al corazón al día siguiente. Nuestras vidas están colgadas de un hilo. Nos pone nervios@s pensarlo, por lo que tratamos de no hacerlo. Pero ese hilo nos ha retenido desde que nacimos. Y de vez en cuando es bueno notarlo para que podamos estar agradecidos por ello.
"No ha pasado nada" no es particularmente emocionante. No es tan entretenido como una buena película. No es un desafío intelectual, ni es adorable como un gatito bebé. Pero cuando esperas lo peor y no pasa nada, es digno de celebración. Una celebración del hecho de que a pesar de todos nuestros problemas, dolores, dificultades financieras y conflictos de relación, estamos vivos y respiramos y, por el momento, estamos a salvo.
Así que tómate un momento y siéntate. Y respira "no ha pasado nada". Y exhala un soplo de agradecimiento. Agradecimiento por solo poder respirar. ¡Eso es realmente algo!
Preguntas semilla para la reflexión: ¿Cómo te relacionas con la noción de que "no ha pasado nada" sea algo digno de celebración? ¿Puedes compartir una historia personal de una época en la que experimentaste gratitud por nada? ¿Qué te ayuda a estar agradecid@ por tu aliento?
Gregg Krech es autor, poeta y una de las principales autoridades en psicología japonesa en América del Norte. Extracto anterior del blog Gratefulness (Agradecimiento).
Gregg Krech is an author, poet, and one of the leading authorities on Japanese Psychology in North America. Excerpt above from
Gratefulness blog.
Seed Questions for Reflection
How do you relate to the notion of "nothing happened" being worthy of celebration? Can you share a personal story of a time you experienced gratitude for nothing happening? What helps you be grateful for your breath?
