What is Meditation?

¿Qué es la meditación? Por Vimala Thakar

"Esta consciencia de los llamados movimientos externos e internos de la vida, es la meditación. La consciencia simultánea del movimiento total es la meditación. Si estoy consciente de la naturaleza de mis reacciones y del movimiento de mis reacciones, esta consciencia naturalmente resultará en liberarse de la reacción. No puedo detener la reacción, porque las reacciones se han arraigado en el subconsciente, en el inconsciente. No puedo evitarlas, no puedo renunciar a ellas, no puedo comprobarlas. Pero si estoy consciente simultaneamente del reto objetivo, de las reacciones subjetivas y de las causas de estas reacciones, entonces esto da como resultado la libertad. Así, la inercia de la reacción no me llevará con ella sino que estaré por delante de mis reacciones. No seré víctima de mis reacciones, sino que las veré como veo el reto objetivo. Eso para mí es la meditación. Una atención plena que incluye todo conforme se mueve la vida. La meditación no involucra actividad mental en absoluto."

"Minimizar la frecuencia, la duración y el campo de la actividad mental en la vida diaria y vivir en silencio... actuar desde este silencio es la meditación. Esta meditación, este silencio, posee un enorme impulso en sí misma... No tienes que hacer una cosa. No estás allí: el ego, la mente, no están ahí. ¿Qué pasa en ese silencio? ¿Cómo se mueve ese silencio? Es algo con lo que se tiene que experimentar."

"La meditación es observar el movimiento de la mente y cómo se relaciona, observar la mente en relación. Si intentas forzar a la mente para que esté en silencio al retirarte de la actividad, nunca vas a entender lo qué es el silencio... Hay una gran belleza cuando un@ descubre qué es el silencio en acción. La meditación es un nuevo enfoque a la vida total, que no te exige ningún aislamiento."

"La meditación es un estado de total liberación de movimiento, de estar ahí y luego moverse en tiempo y espacio, palabras y habla, sentimientos y emociones, para moverse en ell@s en su completez, en su totalidad."

"La libertad o la liberación no es algo que se cultiva. No es diferente. No es diferente de la esclavitud. Un@ tiene que mirarle, entenderle y ese mismo entendimiento explota en libertad. No son dos eventos diferentes y nosotr@s tenemos que mirarles no de forma aislada, no sentándonos en alguna esquina de una habitación, sino que tenemos que estar mirándoles desde la mañana hasta la noche para estar en el estado vigilante, en el estado de observación, sin condenar lo que sucede o sin aceptar lo que sucede. Sólo observándolo, viendo la velocidad, el impulso, la velocidad eléctrica con la que vienen los pensamientos, observando los intervalos entre los dos pensamientos."

"La meditación es algo que pertenece a todo el ser y a toda la vida. Una de dos: vives en ella o no vives en ella. En otras palabras, está relacionada con todo lo físico y psicológico... Por lo tanto, desde el área pequeña de la actividad mental, hemos traído la meditación a un vasto campo de la consciencia, donde se relaciona con la forma que te sientas o te paras, en la manera que gesticulas o te expresas durante el día. Lo quieras o no, el estado interno de tu ser se expresa en tu comportamiento. Esta correlación de la meditación y la forma de vivir total es el primer requisito para el camino de la transformación total."

Vimala Thakar, selección de su libro "Mutación de la mente."

Preguntas semillas para la reflexionar: ¿Cómo te relacionas con la observación de la autora de que la consciencia del reto objetivo y las reacciones subjetivas y las causas de estas reacciones dan como resultado la libertad, incluso cuando no somos capaces de renunciar o prevenir las reacciones? ¿Puedes compartir una historia personal de alguna vez que sentiste el silencio en acción? ¿Qué práctica te ayuda a llevar la meditación a un amplio campo de la consciencia?