तीरंदाजी का ज़ेन
- जेम्स क्लियर (१० अक्टूबर, २०१९)
1920 के दशक में, यूजेन हेरिगेल नामक एक जर्मन प्रोफेसर जापान चले गए और आवा केंजो नामक एक महान धनुर्धर के साथ तीरंदाजी की मार्शल आर्ट में प्रशिक्षण शुरू कर दिया। केंज़ो आश्वस्त थे कि शुरुआती लोगों को वास्तविक लक्ष्य पर निशाना लगाने का प्रयास करने से पहले तीरंदाजी के मूल सिद्धांतों में महारत हासिल करनी चाहिए, और वे इस पद्धति को चरम पर ले गए। उनके पहले चार वर्षों के प्रशिक्षण में, हेरिगेल को केवल सात फ़ुट दूर भूसे के एक रोल पर तीर मारने की अनुमति दी गई।
जब हेरिगेल ने अविश्वसनीय रूप से धीमी गति की शिकायत की, तो उनके शिक्षक ने जवाब दिया "लक्ष्य की राह को नहीं मापना है! सप्ताह, महीने, वर्ष क्या महत्व के हैं?”
जब उन्हें अंततः अधिक दूर के लक्ष्यों पर निशाना लगाने की अनुमति दी गई, तो हेरिगेल का निशाना निराशाजनक था। तीर निशाने से चूक गए और वह हर छूटे निशाने से और हतोत्साहित होते गए। एक विशेष रूप से दीन सत्र के दौरान, हेरिगेल ने कहा कि उनकी समस्या उनका खराब लक्ष्य साधना है ।
लेकिन, केन्जो ने अपने छात्र को देखा और जवाब दिया कि बात यह नहीं है कि आपने निशाना लगाया या नहीं, बल्कि बात यह है कि आपने उस कार्य को किस नज़रिए से देखा, जिसने परिणाम निर्धारित किया। इस उत्तर से निराश होकर, हेरिगेल ने कहा, "तब तो आपको इसे आंखों पर पट्टी बांधकर मारने में सक्षम होना चाहिए।"
उस रात, केन्ज़ो हेरिगेल को अभ्यास हॉल में ले गए, जिसमें अंधेरे में लक्ष्य छिपा था। तीर चलाने के पोस में खड़े होते हुए, केन्ज़ो ने धनुष की तार को कसा, और अंधेरे में पहला तीर छोड़ किया। निशाना ठीक लगा। उन्होंने एक और तीर चलाया । फिर निशाने पर लगा ।
लक्ष्य के संबंध में शरीर और मस्तिष्क के बारे में पूर्ण जागरूकता को 'ज़ानशिन' के रूप में जाना जाता है। शाब्दिक रूप से अनुवादित, ज़ानशिन का अर्थ है "बिना किसी शेष के मन।" दूसरे शब्दों में, मन पूरी तरह से कार्रवाई पर केंद्रित होना।
हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो परिणामों के प्रति जुनूनी है। हेरेइगेल की तरह, हममे भी इस बात पर बहुत जोर देने की प्रवृत्ति है कि क्या तीर निशाने पर लगेगा या नहीं। यदि, हालांकि, हम उस तीव्रता और ध्यान और ईमानदारी को इस प्रक्रिया में लगा देते हैं कि - हम अपने पैर कहाँ रखते हैं, हम धनुष को कैसे पकड़ते हैं, तीर को छोड़ने के दौरान हम कैसे सांस लेते हैं - तो तीर निशाने पर लगना मात्र एक साइड इफेक्ट होगा।
प्रतिबिंब के लिए बीज प्रश्न: आप परिणाम की ओर ध्यान देने की बजाय प्रक्रिया के लिए प्रतिबद्ध होने की धारणा से क्या समझते हैं? क्या आप उस समय का एक व्यक्तिगत अनुभव साझा कर सकते हैं जब आपने लक्ष्य को मापने के बजाय प्रक्रिया को खोला हो? परिणामों से विचलित होने के बजाय प्रक्रिया के लिए प्रतिबद्ध रहने में आपको किस चीज़ से मदद मिलती है?
जेम्स क्लीयर एक लेखक, व्यवसायी और फोटोग्राफर हैं। उपरोक्त अंश इस ब्लॉग(https://jamesclear.com/zanshin) से लिए गए हैं। तीरंदाजी की कला में ज़ेन में यूजीन हेरिगेल के बारे में और जानकारी इस पीडीएफ (http://www.ideologic.org/files/Eugen_Herrigel_-_Zen_in_the_Art_of_Archery.pdf) में उपलब्ध है)।
Seed Questions for Reflection
How do you relate to the notion of committing to the process instead of obsessing about the outcome? Can you share a personal experience of a time when you opened up to the process instead of measuring the way to the goal? What helps you not get distracted by results and instead stay committed to the process?
