बिना बात के आभारी
- ग्रेग क्रेच (१४ अगस्त, २०१९)
यदि आप यह पढ़ रहे हैं, तो सम्भावना है कि आपका जीवन अपेक्षाकृत सुरक्षित है - इतना सुरक्षित है कि सुरक्षा पर आपका ध्यान नहीं है। इसलिए जब कुछ नहीं होता है, तो आप विशेष रूप से आभार महसूस नहीं करते हैं। आप सुरक्षित होने की उम्मीद करते हैं, जैसे कि आप उम्मीद करते हैं कि जब आप दीवार पर लगे स्विच को हाथ लगाते हैं तो बत्ती जल जाएगी। लेकिन जब आप मरने की उम्मीद करते हैं या आप अपने घर के नष्ट होने की उम्मीद करते हैं, तो "कुछ नहीं हुआ" एक चमत्कार है।
यह हमारी चुनौती है: तूफान की उपस्थिति के बिना अपने दिल और दिमाग को कृतज्ञता से छूने की अनुमति देना। जीवन और अनुग्रह की सराहना करने की, जिसके द्वारा हम प्रत्येक दिन जागते हैं और सुरक्षा में सो जाते हैं। यह पहचानने के लिए कि हमारी व्यक्तिगत सुरक्षा एक उपहार है और ऐसा कुछ है जिस पर हमारा बहुत कम नियंत्रण है। हम एक तूफान से बच सकते हैं और अगले दिन का का दौरा पड़ सकता है। हमारा जीवन एक धागे से लटका हुआ है। इसके बारे में सोचना हमें परेशान करता है, इसलिए हम कोशिश करते हैं कि हम ऐसा न करें। लेकिन उस धागे ने हमें जन्म से ही थाम रखा है। और कभी-कभी इस पर ध्यान देना अच्छा है ताकि हम इसके लिए आभारी हो सकें ।
"कुछ नहीं हुआ" विशेष रूप से रोमांचक नहीं है। यह एक अच्छी फिल्म की तरह मनोरंजक नहीं है। यह बौद्धिक रूप से चुनौतीपूर्ण नहीं है, और न ही यह एक बिल्ली के बच्चे की तरह प्यारा है। लेकिन जब आप सबसे खराब होने की उम्मीद करते हैं और कुछ नहीं होता है, तो यह ख़ुशी मनाने के योग्य है। इस तथ्य की ख़ुशी मनाने के लिए कि हमारी सभी समस्याओं और दर्द और पीड़ा और वित्तीय चुनौतियों और संबंधों में मतभेद के बावजूद हम जीवित हैं और हम सांस ले रहे हैं और इस समय, हम सुरक्षित हैं।
प्रतिबिंब के लिए मूल प्रश्न: "कुछ भी नहीं हुआ" ख़ुशी मनाने की बात है, आप इस धारणा से क्या समझते हैं? क्या आप कोई व्यक्तिगत अनुभव बाँट सकते हैं जब आपने कुछ नहीं होने के लिए आभार का अनुभव किया है? आप को अपनी सांस के लिए आभारी होने में क्या मदद करता है?
ग्रेग क्रेच एक लेखक, कवि और उत्तरी अमेरिका में जापानी मनोविज्ञान पर अग्रणी अधिकारियों में से एक है। ऊपर का अंश कृतज्ञता ब्लॉग से (https://gratefulness.org/blog/grateful-for-nothing) लिया गया है ।
Gregg Krech is an author, poet, and one of the leading authorities on Japanese Psychology in North America. Excerpt above from
Gratefulness blog.
Seed Questions for Reflection
How do you relate to the notion of "nothing happened" being worthy of celebration? Can you share a personal story of a time you experienced gratitude for nothing happening? What helps you be grateful for your breath?
