Mit den Nachrichten beten
-von Rabbiner Yael Levy
Der 17. des hebräischen Monats Tammuz leitet eine dreiwöchige Trauerzeit ein, die zu Tischa b'Av führt, dem Tag, der an die Zerstörung der Tempel in Jerusalem im Jahr 586 v. Chr. und 70 n. Chr. erinnert.
Die Tradition lehrt, dass der Tempel zerstört wurde, weil der Hass in der Gemeinschaft zum Prinzip wurde. Der Hohn, die Verachtung und die Geringschätzung, die den täglichen Umgang miteinander kennzeichneten, veranlassten die göttliche Gegenwart zu fliehen und den Tempel angreifbar zu machen.
Die nächsten drei Wochen fordern uns auf, über den Hass nachzudenken, dem wir erlauben, in unseren Herzen Wurzeln zu schlagen. Die Weisheit der Tradition erkennt an, dass Hass sich manchmal anregend und "so richtig" anfühlen kann, aber wenn wir ihm erlauben, unseren Körper zu füllen und unser Handeln zu leiten, führt das zur Zerstörung.
Vor vielen Jahren wurde mir beigebracht, wie man mit den Nachrichten betet. Ich habe sie im Laufe der Jahre weitergegeben und komme in dieser Zeit immer wieder darauf zurück.
Jedes Mal, wenn wir einen Nachrichtenbericht lesen oder hören, der uns wütend macht, wenden wir unsere Aufmerksamkeit denjenigen zu, die von den Geschehnissen betroffen sind, und beten für ihre Heilung und ihr Wohlergehen. Dies ermutigt uns, Gefühle wie Wut, Trauer und Verzweiflung anzuerkennen, und lenkt gleichzeitig unsere Aufmerksamkeit auf Verbundenheit und Mitgefühl. Mit den Nachrichten zu beten kann uns helfen, zu lernen, Zeuge von Verwüstung und Chaos zu sein, während wir gleichzeitig unser Herz weich, unseren Geist ruhig und unser Handeln klar halten.
Angesichts der anhaltenden Gewalt und Unterdrückung in diesem Land und in der ganzen Welt habe ich in diesen Tagen große Mühe mit dieser Praxis. Hass kann sich manchmal wie ein willkommener Unterschlupf anfühlen. Er fühlt sich nicht nur so richtig an, sondern kann auch wie ein Schutzschild wirken und die Illusion erzeugen, dass ich den Kummer und den Herzschmerz, den ich erlebe, nicht anerkennen muss.
Ich brauche Praktiken, die mir helfen, die Wut und die Angst zur Ruhe zu bringen, die Verengung des Hasses zu lösen und mir zu helfen, mit der überwältigenden Trauer zu leben. Ich brauche Übungen, die mir helfen, zu Mitgefühl, Liebe, Freude und anderen
Handlungsöglichkeiten zurückzukehren. Ich finde das Beten mit den Nachrichten sowohl schmerzhaft als auch hilfreich. Es hält mich in Verbindung, lässt Trauer zu und erdet mich in Fürsorge und Liebe.
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Kernfragen zum Nachdenken: Wie stehen Sie zu der Vorstellung, dass Hass zum Prinzip wird, wenn wir mit Wut und Angst agieren? Können Sie eine persönliche Geschichte erzählen, in der es Ihnen gelungen ist, zu Mitgefühl, Liebe, Freude und Handlungsmöglichkeiten zurückzukehren? Was hilft Ihnen, Trauer, Wut und Angst anzuerkennen, ohne von ihnen kontrolliert zu werden?
Rabbi Yael Levy ist Autorin, Achtsamkeitslehrerin und rabbinische Leiterin von A Way In. Vom Jewish Forward zu einer der "inspirierendsten Rabbiner Amerikas" ernannt.
Rabbi Yael Levy is author, mindfulness teacher and rabbinic director of A Way In. Jewish Forward named one of "America's Most Inspiring Rabbis".
Seed Questions for Reflection
How do you relate to the notion of hatred becoming the operating principle when we lead with rage and fear? Can you share a personal story of a time you were able to return to compassion, love, joy and possibility? What helps you acknowledge grief, anger and fear without being controlled by them?
