Doubt Cannot Be Solved By More Thinking

La duda no se resuelve pensando más

Por Ajahn Pasanno

Es la tendencia a dudar, a vacilar. Por supuesto, cuando dudas, vacilas o sientes incertidumbre, tu atención se centra en las enseñanzas, pero tenderás a dudar también de todo lo demás.

Así que es bueno encontrarle el truco a la duda, la incertidumbre y la vacilación: cómo se manifiestan en la vida cotidiana. Es realmente interesante observarlo día a día. ¿Cómo se desarrolla? «¿Debería tomar dos de esas frutas o solo una?». Puede convertirse en un momento en el que todo se detiene: ¿debería hacer esto o aquello?, ¿avanzar o retroceder? Empezamos a dudar de todo; la duda puede infiltrarse en cualquier cosa y luego manifestarse también en las enseñanzas: dudar de las enseñanzas, dudar de la práctica, dudar de un@ mism@. «¿Puedo hacerlo? ¿No puedo hacerlo? ¿Tiene algún sentido hacer esto? No estoy segur@ de poder hacerlo». Todo eso es duda. Por tanto, al reconocer que se trata de duda —y que no es más que eso—, un@ puede seguir adelante.

Esta es también una situación en la que la atención plena al cuerpo resulta muy útil, ya que nunca lograrás resolver la duda simplemente a través de la mente. Nunca llegarás a tenerlo todo tan claro como para dejar de dudar si la duda es tu postura subyacente, tu plan B.

Reconoce cómo la duda se manifiesta como una sensación de incertidumbre, de vacilación o de incomodidad ante una decisión o acción concreta. Entonces, recurriendo a la atención plena al cuerpo, puedes superar ese estado y avanzar.

A veces resulta útil tomar una decisión equivocada y hacer algo —aunque sea solo como parte del entrenamiento—, para evitar así quedar atrapad@ en la vacilación y la incertidumbre. Esa sensación de querer estar absolutamente segur@ de que se está haciendo algo bien antes de llevarlo a cabo te paraliza y te deja bloquead@.

Preguntas semilla para la reflexión

¿Qué opinas de la idea de que la duda, una vez que echa raíces, tiende a «filtrarse en todo»? ¿Podrías compartir una experiencia personal en la que la atención plena al cuerpo te ayudó a superar la duda y a pasar a la acción? ¿Qué te ayuda a superar la parálisis que surge al querer estar «absolutamente segur@» antes de actuar?