Addiction

Adicción
--por Jac O'Keeffe

Parece que algo que se cree (generalmente de modo inconsciente) que sustenta las adicciones es el siguiente pensamiento: "algo fuera de mí puede hacerme sentir complet@/feliz o entr@".
La experiencia de fenómenos externos continúa mientras intentamos encontrar lo que resolverá este sentimiento de incompletitud. Incluso puede haber una percepción consciente de esa atracción natural hacia el descanso, la paz y la armonía internos. Sin embargo, la mente puede ejecutar simultáneamente la idea de que el mundo exterior es la fuente de "soluciones". Por lo tanto, la búsqueda de la felicidad continúa en el mundo exterior; de ahí que tenga lugar el abuso de sustancias.

Lo mejor que pueden hacer las sustancias es desviar tu atención de los pensamientos persistentes hacia un cierto nivel de olvido por un tiempo, prometiendo unas vacaciones temporales del hábito de creer en los pensamientos. Incluso fumar un cigarrillo puede tener la asociación de cambiar el enfoque mental.
La mente trabaja para buscar su propia resolución; se siente atraída energéticamente hacia la fuente, ya sea que lo desee o no. Así, la mente se ve atraída por esa ruptura en la creencia en los mismos pensamientos una y otra vez, y se crea la capacidad de adicción.

La mente está encontrando una manera de romper el circuito electromagnético creado por el pensamiento repetitivo en el cerebro. El uso de un mantra resulta mucho más eficaz, pero no es tan interesante para el “yo” personal. No es social. No es una “historia” para el pensamiento del “yo”. Gestionar los pensamientos internamente en lugar de hacerlo a través de medios externos (sustancias) puede romper una autoimagen y… bueno, eso no es demasiado atractivo para el “yo” que todavía cree que es en el mundo exterior donde se encuentran las soluciones.

Es raro que una sustancia en sí sea adictiva; generalmente, el cuerpo hace lo que la mente le ordena. La mente imagina que el cuerpo necesita un cigarrillo, pero es la mente quien le ha dicho al cuerpo que ese es el caso. La mente utiliza el cuerpo para sus propios fines. El cuerpo no es más que una bolsa de carne y huesos que funciona exquisitamente. El cuerpo no se vuelve adicto, pero la mente sí. Casi todas las sustancias no son adictivas en sí mismas. La combinación de una sustancia con el dolor de los pensamientos identificados, junto con la promesa de una pequeña distracción para la mente, son los ingredientes de la adicción a las sustancias.

Todas las fuentes de placer tienen la capacidad de convertirse en fuentes de dolor. Tarde o temprano se ve que hay una línea muy delgada entre el placer y el dolor. Ambos no son más que conceptos que se creen verdaderos, que se creen por la experiencia. Hay que tener en cuenta que el esfuerzo de poner en práctica un concepto se revela agotador y algo antinatural. En este punto, la atracción por el placer y la evitación del dolor son dos caras de la misma moneda y el ejercicio de cualquiera de ellas se convierte en un esfuerzo inútil.

Creer que eres un individuo separado dará lugar a la creencia de que eres tus hábitos, tendencias y personalidad. Esto puede causar un gran sufrimiento. Basándose en esta ilusión, la mente puede pasar de una conexión intensa a otra: de los cigarrillos a la comida, del alcohol a las reuniones de AA. Deja que la personalidad sea adictiva: tú no eres tu personalidad. No eres adict@ a nada. No estás involucrad@ en nada de esto. Mientras sigas pensando que eres tu personalidad, el “yo” tendrá algo que arreglar y algo más que hacer. Esto mantendrá viva la historia del “yo”. Se puede explorar el análisis en torno a la adicción… solo para ser rechazado cuando se lo vea como más basura intelectual sobre un “yo” que de todos modos nunca existió fuera de la imaginación. Entonces, ¿qué hacer? Debes saber que, sea cual sea la historia del “yo” que se esté desarrollando, nunca te llevará a ninguna parte. No eres una historia del “yo”. No eres nada a lo que se pueda nombrar. No hay un “yo puedo” o un “yo no puedo”; no hay un “yo”. Bebes alcohol, no bebes alcohol: esto es un estilo de vida y no tiene nada que ver con lo que realmente eres.


No hay nada que arreglar: solo observa y deja de poner tanto esfuerzo en los pensamientos que son “todo sobre mí”. Descansa en el conocimiento de que estás más allá de todo esto. Se necesitan sustancias simplemente para cambiar una idea en la mente, una experiencia que sucede. No te preocupes por nada de esto. Se necesita un “yo” para participar, y tú no eres un “yo”.





Preguntas semilla para reflexionar: ¿Cómo te identificas con la idea de que el cuerpo no se vuelve adicto, pero la mente sí? ¿Puedes compartir una experiencia de una ocasión en la que pudiste sentir que no eras una historia del "yo"? ¿Qué te ayuda a descansar sabiendo que estás más allá de la historia del "yo"?