Conviértete en una puerta batiente
- por Shunryu Suzuki
Cuando practicamos [la meditación], nuestra mente siempre sigue nuestra respiración. Cuando inhalamos, el aire entra en nuestro mundo interior. Cuando exhalamos, el aire sale al mundo exterior. El mundo interior es ilimitado y el mundo exterior también es ilimitado. Decimos "mundo interior" o "mundo exterior", pero en realidad solo hay un mundo entero. En este mundo ilimitado, nuestra garganta es como una puerta batiente. El aire entra y sale como quien pasa por una puerta batiente.
Si piensas "respiro", el "yo" es extra. No hay un tú para decir "yo". Lo que llamamos "yo" es solo una puerta batiente que se mueve cuando inhalamos y cuando exhalamos. Simplemente se mueve; eso es todo. Cuando tu mente está lo suficientemente pura y tranquila para seguir este movimiento, no hay nada: no hay "yo", no hay mundo, no hay mente ni cuerpo; solo una puerta batiente.
Entonces, cuando practicamos [la meditación], todo lo que existe es el movimiento de la respiración, pero somos conscientes de este movimiento. No debes distraerse. Pero ser consciente del movimiento no significa ser consciente de tu pequeño yo, sino de tu naturaleza universal ... Este tipo de conciencia es muy importante, porque generalmente tenemos un solo punto de vista.
Nuestra comprensión habitual de la vida es dualista: tú y yo, esto y aquello, lo bueno y lo malo. Pero en realidad estas discriminaciones son en sí mismas la conciencia de la existencia universal. "Tú" significa ser consciente del universo en la forma de ti, y "yo" significa ser consciente de él en la forma de yo. Tú y yo somos simplemente puertas batientes. [...]
En este momento, la puerta batiente se abre en una dirección, y al momento siguiente la puerta batiente se abre en la dirección opuesta.
Momento tras momento cada uno de nosotros repite esta actividad. Aquí no hay idea de tiempo o espacio. El tiempo y el espacio son uno. [...]
Cuando nos convertimos verdaderamente en nosotr@s mism@s, simplemente nos convertimos en una puerta batiente, y somos puramente independientes y, al mismo tiempo, dependientes de todo. Sin aire, no podemos respirar. Cada un@ de nosotr@s está en medio de miles de mundos. Estamos en el centro del mundo siempre, momento tras momento. Entonces somos completamente dependientes e independientes. Si tienes este tipo de experiencia, este tipo de existencia, tienes absoluta independencia; No te sentirás molesto por nada.
Preguntas semilla para la reflexión: ¿Cómo te relacionas con la noción de ser como una puerta batiente? ¿Puedes compartir una historia personal de una época en la que la conciencia de tu respiración te hizo consciente de tu naturaleza universal? ¿Qué te ayuda a ser verdaderamente tú mism@?
Suzuki Roshi fue un maestro de meditación Zen de renombre mundial. Extracto del libro “Zen Mind, Beginner's Mind.”
Suzuki Roshi was a world-renowned Zen meditation teacher. Excerpt above from the book Zen Mind, Beginner's Mind.
Seed Questions for Reflection
How do you relate to the notion of being like a swinging door? Can you share a personal story of a time when awareness of your breath made you aware of your universal nature? What helps you become truly yourself?
