Time Confetti And The Broken Promise Of Leisure

Confeti de tiempo y la promesa rota de ocio
- por Ashley Whillans


Es cierto: tenemos más tiempo para el ocio que hace cincuenta años. Pero el ocio nunca ha sido menos relajante, principalmente debido a los efectos desintermediadores de nuestras pantallas. La tecnología nos ahorra tiempo, pero también nos lo quita. Esto se conoce como la paradoja de la autonomía. Adoptamos tecnologías móviles para ganar autonomía sobre cuándo y cuánto tiempo trabajamos, pero, irónicamente, terminamos trabajando todo el tiempo. Los largos bloques de tiempo libre que solíamos disfrutar ahora se ven interrumpidos constantemente por nuestros relojes inteligentes, teléfonos, tabletas y portátiles.

Esta situación nos agobia cognitivamente y fragmenta nuestro tiempo libre de una manera que dificulta utilizar este tiempo para algo que nos aliviará el estrés o nos hará felices. Los investigadores llaman a este fenómeno confeti de tiempo, que equivale a pequeños fragmentos de segundos y minutos perdidos en una multitarea improductiva. Cada bit por sí solo no parece muy malo. Sin embargo, colectivamente, todo ese confeti se suma a algo más pernicioso de lo que cabría esperar.

Cada interrupción en sí misma es mundana y solo lleva unos segundos. Pero colectivamente crean dos efectos negativos. El primero es el gran volumen de tiempo que le quitan a tu hora. El segundo efecto más invasivo del confeti del tiempo es la forma en que fragmenta la hora de ocio. Lo más probable es que estas interrupciones se distribuyan aleatoriamente a lo largo de la hora.

Cuando intentamos disfrutar de una cena de cumpleaños, las notificaciones sobre las fotos de las vacaciones tropicales de nuestros amigos hacen que nuestra pasta sepa menos deliciosa. Cuando intentamos elegir un restaurante para nuestra próxima cita, el océano interminable de reseñas y calificaciones nos lleva a dedicar más tiempo a elegir nuestras comidas que a saborearlas. Cuando intentamos tener un tiempo libre significativo con amigos y familiares, nuestras alertas del trabajo crean culpa y pavor por lo que no estamos haciendo.

Pensar en el trabajo mientras tratamos de relajarnos provoca pánico, porque los sentimientos de falta de tiempo son causados ​​por lo bien que las actividades encajan en nuestra mente. Si intentamos ser padres comprometidos mientras suena nuestro correo electrónico del trabajo, no podemos evitar pensar que deberíamos estar trabajando en nuestra próxima fecha límite en lugar de estar presentes con nuestro hijo. Este conflicto nos hace sentir como un mal padre ("¿Por qué estoy pensando en el trabajo mientras trato de salir con mi hijo?") Y un mal empleado ("¿Estoy saliendo demasiado con mis hijos? ¿Esa promoción irá a alguien ¿más?").

También lleva tiempo recuperarse cognitivamente de cambiar nuestras mentes del presente a alguna otra actividad que induzca estrés. Las personas terminan disfrutando menos de su tiempo libre y, cuando se les pide que reflexionen sobre él, estiman que tenían menos tiempo libre del que realmente tenían. Así de invasiva es la trampa del tiempo de la tecnología: el confeti de tiempo nos hace sentir aún más empobrecidos de lo que realmente estamos.

Cuando nos sentimos faltos de tiempo, asumimos tareas pequeñas y fáciles de completar porque nos ayudan a sentir más control sobre nuestro tiempo. Pensamos, ¡Anda! Hice un batido de proteínas y terminé ese recado. ¡Estoy haciendo cosas! En este caso, es una falsa sensación de control que no alivia la causa raíz de nuestro ajetreo.

La pobreza de tiempo se siente igual para todos, pero la abundancia de tiempo se ve diferente para todos. Podría significar pasar quince minutos más rasgueando la guitarra en vez de trastear con el teléfono, o diez minutos de meditación, o un sábado por la mañana aprendiendo a invertir tus ahorros en lugar de holgazanear y cotillear los chismes del trabajo. No importa cómo sea la abundancia de tiempo para ti, los más felices y los más pudientes entre nosotros son prudentes con su tiempo libre. Trabajar hacia la abundancia de tiempo consiste en reconocer y superar las trampas del tiempo en nuestras vidas y crear intencionalmente momentos más felices y significativos cada día.

Preguntas semilla para la reflexión: ¿Cómo te relacionas con las nociones de pobreza de tiempo, afluencia de tiempo, confeti de tiempo y la paradoja de la autonomía? ¿Puedes compartir una historia personal de una vez que hiciste un cambio intencional de la pobreza de tiempo a la abundancia de tiempo? ¿Qué te ayuda a ser intencional con tu tiempo?

Extraído de aquí. Adaptado originalmente de Time Smart: ¿Cómo reclamar tu tiempo y vivir una vida más feliz?