Stepping into the Present Is a Gift

Aug-01-2016
Estar en el Presente es un Regalo
--por Carolyn Hobbs
La mayoría de nosotr@s sabemos sobre el ego y dejamos que el ego dirija nuestras vidas sin darnos cuenta. Pero poc@s de nosotr@s sabemos lo profundamente que nuestro ego- nuestra parte minúscula, menos madura y defensiva que reacciona personalmente a cada cosa pequeña- nos sabotea oponiendo resistencia al presente. Tanto si habla alto y exigiendo o de forma suave y seductora, nuestro ego se cansa hasta el agotamiento convenciéndonos de que tenemos cosas mucho más importantes de las que preocuparnos, planear y hacer que perder nuestro tiempo en el presente tonto y aburrido. Pero bajo toda esta bravuconería, el ego trata al presente como una plaga que amenaza la vida.
El trabajo del ego en la vida es mantenernos segur@s a toda costa. Como jefe de seguridad, se toma su trabajo muy en serio. No puede evitarlo. No sabe distinguir entre el miedo y la realidad. Si está convencido de que nuestro amante podría herirnos, el ego hace todo lo posible por destruir nuestra relación. El ego congrega a todos sus leales soldados- miedo, preocupación, duda, juicio y desprecio- para evitar el último golpe.

Recuerda, la seguridad (no la felicidad o el amor) es la única meta del ego. Saca todas las señales de “stop” cuando se trata de evitarnos el posible daño, malestar, enfermedad, sufrimiento o dolor- especialmente un corazón roto. Todo el día el ego llena nuestra cabeza con pensamientos incesantes, recuerdos, fantasías, miedos, remordimientos, planes, preocupaciones, desesperanzas- todo para distraernos. Podríamos decir que el ego tiene fobia al presente.
Además del anillo de boda de mamá y el reloj de oro de papá, también heredamos una lealtad incuestionable hacia los chanchullos del ego. Cuando éste etiqueta nuestra experiencia actual como “buena” o “mala”, nos lo creemos. Cuando le dedica horas a analizar el sufrimiento pasado en una tentativa inútil por evitar sufrimientos futuros, nos tragamos sus conclusiones totalmente. Cuando el ego nos cautiva con sabrosas historias sobre mis pensamientos, mis sentimientos, mis deseos- sabiendo lo susceptibles que somos a las historias sobre nosotros mismos- nos montamos en la gran ola.

El ego hace todo esto por debajo de nuestra conciencia, contando con nuestra ignorancia.

Este es el momento de cuestionar nuestra lealtad inmortal a una pequeña parte de quienes somos. Un arañazo bajo la superficie revela cómo el ego actúa y piensa como un niño de cinco años. Se oculta bajo la cama al olor de cualquier cosa desconocida, impredecible, inesperada que podría causar malestar, creándonos más dolor después.
Si nuestras metas son la libertad y el goce, necesitamos adivinar la intención de las inteligentes trastadas que nos hace nuestro ego.

Se requiere excavar más profundamente. El ego dominó sus juegos hace siglos y los afina cada vez que llama nuestra atención. Primero, necesitamos reemplazar la falsa piedra angular “Si lo haces bien la próxima vez, nunca más tendrás que sentirte dolid@, molest@, asustad@ o rechazad@” por la verdad: “El sufrimiento viene con la vida.” Sonreímos y asentimos ante las convincentes historias del ego en vez de oír a nuestro confiado corazón que nos susurra suavemente, “Estas a salvo si sientes el miedo o la duda y la dejas ir.”[...]

No podemos parar el miedo o el juicio. Los pensamientos del ego llegan antes que tengamos tiempo de pensar sobre ellos. Pero podemos elegir cómo responder conscientemente. Estar en el presente es un regalo que podemos hacernos a nosotr@s mism@s en cualquier circunstancia, en cualquier momento y en cualquier lugar. La presencia, nuestra brújula interior, dirige nuestras elecciones hacia la paz y la libertad interiores.
Preguntas semilla para la reflexión: ¿Cómo te relacionas con la noción de que la seguridad es la única meta del ego? ¿Puedes compartir una historia personal de alguna vez que hayas sido capaz de oir tu corazón por encima de las convincentes historias del ego? ¿Qué práctica te ayuda a hacerte el regalo de pisar en el presente?

Sacado del libro Libérate de Carolyn Hobbs . Carolyn Hobbs es una meditadora Vipassana, profesora y autora.