“व्यसन”
जैक ओ'कीफ के द्वारा
ऐसा लगता है कि व्यसनों के पीछे एक मान्यता (ज्यादातर बिना सोची समझी ) ऐसी होती है: 'मेरे बाहर कुछ ऐसा है जो मुझे पूर्ण/खुश या संपूर्ण महसूस करा सकता है'।
बाहरी घटनाओं का अनुभव करना जारी रहता है क्योंकि कोई यह खोजने की कोशिश करता है कि इस अधूरे एहसास को कैसे हल किया जाए। आंतरिक आराम, शांति और सद्भाव की ओर के हमारे उस कुदरती खिंचाव के लिए हम जागरूक भी सकते हैं।फिर भी मन एक साथ यह विचार चला सकता है कि बाहरी दुनिया में 'हमारी समस्याओं और प्रश्नों के हल’ का स्रोत है। इसलिए बाहरी दुनिया में खुशी की तलाश जारी रहती है; इसलिए मादक द्रव्यों के सेवन का अपना स्थान है।
ऐसी वस्तुएँ ज़्यादा से ज़्यादा जो कर सकती हैं, वह है आपका ध्यान लगातार विचारों से हटाकर कुछ समय के लिए उन्हें भूल जाना; मान्यताओं की आदत से अस्थायी छुट्टी का वादा करना। यहाँ तक कि सिगरेट पीने का सम्बन्ध भी मानसिक जागरूकता से दूर जाने की इच्छा से हो सकता है।
मन अपने समाधान की तलाश करता है; ऊर्जावान रूप से स्रोत की ओर वापस खींचा जाता है - चाहे वह वांछित(इच्छित) हो या नहीं। इस प्रकार, मन बार-बार एक ही विचार पर विश्वास करने से उस विराम की ओर आकर्षित होता है और व्यसन(लत) की क्षमता निर्मित होती है।
मन मस्तिष्क में दोहराए जाने वाले विचारों द्वारा बनाए गए विद्युत चुम्बकीय सर्किट को तोड़ने का तरीका खोज रहा है। मंत्र का उपयोग करना अधिक प्रभावी साबित होता है लेकिन यह व्यक्तिगत 'मैं' के लिए उतना दिलचस्प नहीं है। यह सामाजिक नहीं है। यह 'मैं' विचार के लिए एक 'कहानी' नहीं है। बाहरी साधनों (पदार्थों) के बजाय आंतरिक रूप से विचारों का प्रबंधन एक आत्म छवि को तोड़ सकता है और ... खैर, यह 'मैं' के लिए बहुत आकर्षक नहीं है जो अभी भी मानता है कि बाहरी दुनिया वह जगह है जहां समाधान स्थापित हैं।
यह दुर्लभ है कि कोई पदार्थ स्वयं नशे की लत है; आम तौर पर शरीर वही करता है जो मन निर्देश देता है। मन कल्पना करता है कि शरीर को सिगरेट की जरूरत है, लेकिन मन ने शरीर को बताया है कि ऐसा ही है। मन अपने उद्देश्यों के लिए शरीर का उपयोग करता है। शरीर मांस और हड्डियों के एक उत्कृष्ट रूप से काम करने वाले थैले से अधिक कुछ नहीं है। शरीर को लत नहीं लगती, लेकिन मन को लगती है। लगभग सभी पदार्थ अपने आप में नशे की लत नहीं होते हैं। यह पदार्थ की पहचान विचारों के दर्द के साथ जुड़ी हुई है, साथ ही मन के लिए जो एक छोटे से विकर्षण (दूर हटाना )के वादे के साथ, जो पदार्थ के व्यसन के तत्व हैं.
सुख के सभी स्रोतों में दुःख का स्रोत बनने की क्षमता होती है। देर-सवेर यह बात सामने आ ही जाती है कि सुख और दुख के बीच बहुत पतली रेखा होती है। दोनों ही सत्य मानी जाने वाली अवधारणाओं से अधिक कुछ नहीं हैं, जिन्हें आपके अनुभव में शामिल कर लिया गया है। यह देखा जाना चाहिए कि एक अवधारणा को चलाने का प्रयास थकाऊ और कुछ हद तक अप्राकृतिक होता है। इस बिंदु पर, आनंद के प्रति आकर्षण और दर्द से बचना एक ही सिक्के के दो पहलू हैं और इनमें से कोई भी काम करना निरर्थक प्रयास हो जाता है।
यह मानना कि आप एक अलग व्यक्ति हैं, इस विश्वास को जन्म देगा कि आप अपनी आदतें, प्रवृत्तियाँ और व्यक्तित्व हैं। इससे बहुत कष्ट हो सकता है। इस भ्रम के आधार पर, मन एक गहन संबंध से दूसरे गहन संबंध की ओर स्थानांतरित हो सकता है; सिगरेट से भोजन तक, शराब से AA meetings तक। (AA मीटिंग का मतलब एल्कोहॉलिक्स एनोनिमस उन लोगों का समूह है जो अपनी शराब पीने की समस्या को हल करने के लिए एक साथ आते हैं।)
व्यक्तित्व को व्यसनकारी होने दें - आप स्वयं अपना व्यक्तित्व नहीं हैं। आपको किसी भी चीज़ की लत नहीं है. आप इसमें से किसी में भी शामिल नहीं हैं। जब तक आप यह सोचते रहेंगे कि आप ही अपना व्यक्तित्व हैं, तब तक 'मैं' को कुछ ठीक करना है और कुछ और करना है। इससे ‘मैं’ की कहानी चलती रहेगी। नशे की लत के बारे में विश्लेषण किया जा सकता है... लेकिन इसे तब खारिज कर दिया जाएगा जब इसे एक ऐसे 'मैं' के बारे में बौद्धिक कचरा समझा जाएगा, जिसका कल्पना के बाहर कभी अस्तित्व ही नहीं था।
तो फिर, क्या किया जाए? यह जाने कि जो भी” मैं “ की कहानी चल रही है वो आपको कहीं भी पहुंचा नहीं पायेगी| आप एक ‘ मैं” की कहानी नहीं हैं| आप ऐसा कुछ भी नहीं हैं जिसका नाम दिया जा सकता है| “मैं कर सकता हूँ” , अथवा “ ना मैं नहीं कर सकता हूँ “ दोनों नहीं हैं : यहाँ तक कि “मैं” ही नहीं है| आप मदिरा सेवन करते हैं, आप मदिरा सेवन नहीं करते हैं, - यह सिर्फ एक जीवन जीने की शैली है , और जो आप वास्तव मैं हैं उससे इसका कुछ लेना देना नहीं है |
कुछ भी सही करने अथवा जोड़ने के लिए नहीं है – सिर्फ अवलोकन करें , और इस ख्याल मैं कि “सब मेरे बारे में है “ ज्यादा प्रयास करना बंद करें| इस धारणा मैं विश्राम करें कि आप इन सबसे ऊपर हैं| मादक पदार्थ की जरूरत सिर्फ मन मैं चल रहे एक विचार को बदलने की है , इनका काम एक अनुभव दिलाना होता है| आप इन्हें कुछ भी महत्व न दें | इनमे शामिल होने के लिए एक “मैं “की जरूरत होती है और आप एक’ मैं ‘ नहीं हैं |
मनन के लिए बीज प्रश्न : -
-आप इस धारणा से कैसा नाता रखते हैं कि शरीर व्यसन से ग्रसित नहीं होता है वरन मन व्यसन से ग्रसित होता है?
- क्या आप उस समय की को कोई कहानी साझा कर सकते हैं जब आपने महसूस किया हो कि आप एक” मैं’ की कहानी नहीं हैं?
- मैं “ मैं की कहानी “ से ऊपर हूँ, इस धारणा में विश्राम करने में ,आपको किस बात से मदद मिलती है?
Seed Questions for Reflection
How do you relate to the notion that the body dos not get addicted, but the mind does? Can you share an experience of a time you were able to feel that you were not an 'I' story? What helps you rest in the knowing that you are beyond the 'I story'?
