Seeing Reality As It Is

Die Realität so sehen, wie sie ist
– von Annaka Harris


Meditation ist mit der schwierigen Aufgabe verbunden, die Aufmerksamkeit auf die momentane Erfahrung zu konzentrieren – den endlosen Strom von Gefühlen, Gedanken und Wahrnehmungen –, ohne diese zu bewerten oder zu interpretieren oder ihnen die unmittelbare Kontrolle über unser Handeln zu überlassen. In ihrer einfachsten Form ist Meditation eine Fähigkeit, die all unseren entwickelten Trieben entgegenwirkt: für die Zukunft zu planen, aus der Vergangenheit zu lernen, unseren Wünschen nach Essen, Trinken, Schmerzvermeidung usw. zu folgen. Stattdessen lässt man während der Meditationspraxis einfach zu, dass Gefühle, Gedanken und Wahrnehmungen kommen und gehen, und dadurch beginnen diese Erfahrungen einen anderen Charakter anzunehmen als im täglichen Leben.

Das von dem Erkenntnistheoretiker Donald Hoffman entwickelte Fitness-Beats-Truth-Theorem (FBT) besagt, dass evolutionäre Prozesse erfolgreich sind, indem sie die Wahrheit (die zugrunde liegende Realität) verbergen. Mit anderen Worten: Je weniger ein System die wahre Natur des Universums abbildet, desto wahrscheinlicher ist es, dass es überlebt. Unsere Erfahrung, die Farbe Grün zu sehen, ist beispielsweise nützlich, um uns in der Welt zurechtzufinden, gibt uns aber keinen Hinweis auf das zugrunde liegende Phänomen, dass Lichtwellen von einem Blatt reflektiert werden, auf die Netzhaut treffen und vom Gehirn verarbeitet werden. Das FBT geht einfach noch ein paar Schritte weiter und argumentiert, dass alle unsere Erfahrungen – sogar die von Raum und Zeit selbst – uns über die wahre Natur der Realität täuschen. Das soll nicht heißen, dass unsere Wahrnehmungen keine guten Abbilder der Realität sind – wenn sie es nicht wären, hätten sie offensichtlich keinen evolutionären Vorteil. „Grün” ist eine großartige Möglichkeit, viele Informationen in einer einzigen Erfahrung zu komprimieren, aber unsere Erfahrung, Grün zu sehen, sagt uns nichts über Lichtwellen usw. und lässt uns glauben, dass es außerhalb unserer Erfahrung „Grün” gibt. Wenn die FBT stimmt, wovon ich überzeugt bin, wäre es sinnvoll, dass das Meditationstraining uns helfen kann, eine grundlegendere Ebene der Realität besser zu verstehen, da es zum Teil eine Übung darin ist, unsere entwickelten Wahrnehmungen „abzutrainieren”.

Vielleicht sollten wir uns nicht darüber wundern, dass Menschen in der Meditation regelmäßig raum- und zeitlose Zustände erleben, die sich als „Einheit“ manifestieren, die nicht mehr den Charakter eines getrennten „Selbst“ hat. Alle drei dieser Wahrnehmungen – Raum, Zeit und Selbst – wurden von der Neurowissenschaft und Physik als Verzerrung dessen entlarvt, was wir heute als die zugrunde liegende physikalische Realität verstehen. Diese Wahrnehmungen können in gewisser Weise sogar als Illusionen betrachtet werden. Das bedeutet nicht, dass wir durch die Meditationspraxis die Wertschätzung für unser Leben als entwickelte Menschen verlieren sollten. Ganz im Gegenteil. Durch die Erweiterung der Neugier, der Freiheit und der Fähigkeit, präsent zu sein, hilft Meditation den Menschen, auf natürlichere Weise Schönheit und Ehrfurcht in der gesamten Bandbreite menschlicher Erfahrungen zu finden. Es ist jedoch nicht überraschend, dass die Kultivierung dieser besonderen Fähigkeit in manchen Fällen auch als Hilfsmittel dienen kann, um die Realität genauer wahrzunehmen. Wenn die Evolution uns per Definition die Wahrheit vorenthält, wäre es sinnvoll, den Geist zu trainieren, unsere bewusste Erfahrung in ihrer reinsten Form zu entschlüsseln – indem wir unsere entwickelten Wahrnehmungen und Triebe für Minuten, Stunden oder Tage hinter uns lassen –, um einen klareren Blick auf das Universum zu erhalten, in das wir eingebettet sind.

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Kernfragen zum Nachdenken: Was halten Sie von der Vorstellung, dass Meditation eine grundlegendere Ebene der Realität offenbaren kann, indem sie unsere gewohnten Wahrnehmungen relativiert und uns ermöglicht, Zustände jenseits der Illusionen von Raum, Zeit und Selbst zu erfahren? Können Sie eine persönliche Geschichte erzählen, die einen Moment illustriert, in dem Sie Ihre gewohnten Wahrnehmungen oder Urteile losgelassen haben und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit oder „Einheit“ verspürt haben? Was hilft Ihnen dabei, die Gewohnheit der Achtsamkeit und konzentrierten Aufmerksamkeit in Ihrem Alltag aufrechtzuerhalten, damit Sie Ihre Erfahrung von Schönheit und Ehrfurcht in der ganzen Bandbreite menschlicher Erfahrungen vertiefen können?

Annaka Harris ist die New York Times-Bestsellerautorin von CONSCIOUS und Autorin und Produzentin der Audio-Dokumentarserie LIGHTS ON.