Not Taking Things Personally

Ne pas prendre les choses personnellement
-- de Mark Manson

Il existe un malheureux effet secondaire de notre conscience sur notre cerveau. Nous avons tendance à penser que tout ce que nous vivons dans nos vies implique notre personne. Une voiture qui nous fait une queue de poisson. Les nouvelles de la télévision passées hier soir nous ont agacé. La remarquable croissance de notre entreprise nous a fait gagner de l’argent.
En conséquence, nous avons tendance à avoir un biais inhérent à supposer que tout ce qui nous arrive se ramène en fait à nous.

Mais voici la grande nouvelle du jour : Que nous vivions quelque chose, que quelque chose fait que nous nous sentions d’une certaine manière, que nous nous soucions de quelque chose, tout ceci ne signifie pas que nous sommes au centre.

Je sais que vous avez vu cet incroyable coucher de soleil et ces falaises pittoresques, mais sérieusement, ce ne se ramène pas qu’à vous.

C’est difficile de le garder en tête. Et ce n’est pas simplement parce que c’est profondément incrusté dans nos cerveaux et nos propres corps. Mais parce qu’en ramenant tout à soi, quelque part, nous nous sentons mieux dans l’immédiat.

Nous nous sentons mieux lorsque nous pensons que tout ce qui arrive de bien dans notre vie, nous arrive parce que nous sommes cette bonne et incroyable personne. Mais le prix à payer pour faire que ces bonnes expériences sont à propos de nous est que nous devons aussi faire que les mauvaises expériences sont à propos de nous. Nous devons interpréter toutes les mauvaises choses de notre vie comme étant relatives à nous également.

Il en résulte que nous installons notre estime de soi sur une montagne russe, où notre amour-propre gravite de haut en bas, atteignant des hauts vertigineux et s’effondrant vers des bas selon les impitoyables vagues de folies qui arrivent en même temps.
Lorsque les choses sont bonnes, nous sommes le cadeau de dieu sur terre, qui mérite d’être reconnu et applaudi sous les projecteurs. Lorsque les choses sont mauvaises, nous sommes la victime moralisatrice, qui a été trompée et qui mérite mieux.

Ce qui est constant, c’est ce sens du mérite. Et c’est ce constant sens du mérite qui nous tourne en un vampire émotionnel, un trou noir anti-social qui ne sait que consumer l’énergie et l’amour de ceux qui nous entourent sans jamais rien leur offrir en retour.
OK, peut-être que dit comme ça, c’est un peu dramatique. Mais vous avez compris où je veux en venir.

Lorsque les personnes vous critiquent ou vous rejettent, c’est beaucoup plus lié à eux – leurs valeurs, leurs priorités, leurs situations dans la vie – que lié à vous. Je ne veux pas tout vous enlever, mais les autres personnes ne pensent simplement pas à vous (après tout, elles sont trop occupées à penser que tout est à propos d’elles).

Lorsque vous échouez dans quelque chose, cela ne veut pas dire que vous êtes un échec en tant que personne, cela veut simplement dire que vous êtes une personne à qui il arrive d’échouer parfois.

Lorsqu’une chose de tragique arrive et que vous êtes horriblement blessé – tellement que la douleur vous convainc que vous y êtes pour quelque chose – rappelez-vous que l’épreuve fait partie du choix de vivre, que la tragédie de la mort est ce qui donne du sens à la vie, et que la douleur n’a pas d’a priori. Il affecte tout le monde. Le mériter ou ne pas le mériter ne fait pas partie de l’équation.

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Questions pour faire germer la réflexion : Comment vous identifiez-vous au fait que lorsque vous vivez quelque chose, ça ne se ramène pas qu’à vous ? Pouvez-vous partager une histoire personnelle d’une fois où vous avez pu voir au-delà de vous dans vos expériences ? Qu’est-ce qui vous aide à éviter d’interpréter vos expériences comme n’étant relatives qu’à vous ?