Transforming The Wandering Mind

Author
Ven. Master Miao Tsan
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Image of the WeekTransformando la mente divagante
​por Master Miao Tsan


La meditación es lo contrario al proceso que establece nuestras tendencias mentales habituales. El establecimiento de tendencias habituales se debe a la repetición de pensamientos similares. Si somos capaces de abstenernos de seguir esos pensamientos pararemos el proceso de creación y construcción de los mismos; revertir el proceso de formación de pensamientos empieza a liberarnos del hábito.

La mente entonces volverá a su pureza original. Como la ilusión viene de la mente, la pureza original de la misma puede recuperarse evitando la ilusión. La meditación es un método muy efectivo para disolver tendencias habituales. A través de la concentración en la meditación, el/la meditador(a) se desengancha de los pensamientos divagantes. Cuando estos pensamientos son ignorados pierden gradualmente su fuerza.

L@s meditadores se sorprenderán descubriendo pensamientos dispersos y se preguntarán: “¿Por qué tengo tantos pensamientos aleatorios durante la meditación?” El hecho es que la meditación no crea más pensamientos. Debido a la ausencia de fenómenos tangibles que la mente pueda reconocer, su tendencia aún activa de búsqueda de fenómenos externos se manifiesta en la forma de pensamientos caóticos, aleatorios. […]

Durante la meditación, la mente no puede reconocer fenómenos externos así que empieza a percibir actividades desconocidas en niveles más profundos de nuestra consciencia. Ésta es la razón por la que la práctica constante de la meditación ayudará a cultivar y profundizar nuestro “darnos cuenta” y gradualmente ayudará también a reducir los pensamientos aleatorios. Por ejemplo, cuando queremos distanciarnos de ciertos amigos o relaciones, simplemente reducimos las veces y el tiempo que pasamos con ellos hasta que desaparecen de nuestras vidas. Deberíamos manejar los pensamientos divagantes de una manera similar. Si abandonamos el hábito de seguir a los pensamientos dispersos, éstos finalmente desaparecerán debido a la falta de atención. […]

Transformar los pensamientos es centrarse en la técnica sin dejarse perturbar por los pensamientos aleatorios que aparezcan. La energía que normalmente se da al pensamiento inconsciente es redirigida a la aplicación consciente del método. La base de cualquier práctica espiritual es la aplicación de un método para transformar los pensamientos aleatorios, divagantes, en una atención centrada en un sólo punto.


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