Exhausting Quest For Perfection

Author
Brene Brown
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Image of the WeekExtenuante búsqueda de la perfección
--by Brene Brown

La búsqueda de la perfección es agotadora e implacable, pero por más que lo intentemos, no podemos apagar las cintas que llenan nuestras cabezas con mensajes como "Nunca lo suficientemente bueno" y "¿Qué pensará la gente?"
¿Por qué, aunque sabemos que no existe la perfección, la mayoría de nosotr@s gastamos una cantidad increíble de tiempo y energía tratando de ser todo para todos? ¿Es que realmente admiramos la perfección? No, la verdad es que en realidad nos atraen las personas que son reales y con los pies en la tierra. Amamos la autenticidad y sabemos que la vida es desordenada e imperfecta.
Estamos atrapad@s en la perfección por una razón muy simple: creemos que la perfección nos protegerá. El perfeccionismo es la creencia de que si vivimos perfect@s, nos vemos perfect@s y actuamos perfect@s, podemos minimizar o evitar el dolor de la culpa, el juicio y la vergüenza.
Tod@s necesitamos sentirnos dign@s de amor y pertenencia, y nuestra valía está en juego cuando sentimos que nunca somos suficientemente ________________ (puedes completar el hueco: delgad@s, hermos@s, inteligentes, extraordinari@s, talentos@, populares, valorad@s en el trabajo, admirad@s, habilidos@s).
El perfeccionismo no es lo mismo que luchar por ser lo mejor que podamos. El perfeccionismo no se trata de logros y crecimiento saludables; es un escudo. El perfeccionismo es un escudo de 20 toneladas que manejamos pensando que nos protegerá cuando, de hecho, es lo que realmente nos impide ser vistos y echar a volar.
Viviendo en una sociedad que nos inunda con expectativas inalcanzables en torno a todos los temas imaginables, arrojar el escudo de la perfección es aterrador. Encontrar el coraje, la compasión y la conexión para pasar de "¿Qué pensará la gente?" a "Soy suficiente", no es fácil. Pero por mucho miedo a que tengamos a cambiar, la pregunta que debemos responder es:
¿Qué riesgo es mayor?¿Dejar ir lo que la gente piensa - o dejar de lado lo que siento, lo que creo y lo que soy?
Preguntas semilla para la reflexión: ¿Cómo te relacionas con la idea de que la búsqueda de la perfección es agotadora? ¿Puedes compartir una historia personal de un momento en que dejaste ir lo que otras personas pensaban de ti? ¿Qué te ayuda a ser auténtic@ contigo mism@ sobre las opiniones que otr@s tienen de ti?

Brene Brown es investigadora y narradora de cuentos, se hizo famosa por su Ted Talk sobre vulnerabilidad.
 

Brene Brown is a researcher and story teller, most famous for her Ted Talk on vulnerability.


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