Exhausting Quest For Perfection

Author
Brene Brown
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Image of the WeekMühsames Streben nach Perfektion
von Brené Brown

Das Verlangen nach Perfektion ist anstrengend und unerbittlich, aber so sehr wir uns auch bemühen, wir können die Bänder nicht abschalten, die unsere Köpfe mit Botschaften wie "Nie gut genug" und "Was werden die Leute denken?" füllen.

Obwohl wir wissen, dass es so etwas wie perfekt nicht gibt, verbringen die meisten von uns unglaublich viel Zeit und Energie damit, alles für alle zu sein? Ist es, weil wir die Perfektion wirklich hochachten? Nein - die Wahrheit ist, dass wir uns tatsächlich zu Menschen hingezogen fühlen, die real und bodenständig sind. Wir lieben Authentizität wohl wissend, dass das Leben chaotisch und unvollkommen ist.

Wir werden aus einem ganz einfachen Grund vom Perfektionismus beherrscht: Wir glauben nämlich, dass Perfektion uns schützt. Perfektionismus ist der Glaube, dass wir, wenn wir perfekt leben, perfekt aussehen und perfekt handeln, den Schmerz der Schuld, des Urteils und der Scham minimieren oder vermeiden können.

Wir alle wollen uns der Liebe und Zugehörigkeit würdig erweisen, und unsere Würde steht auf dem Spiel, wenn wir das Gefühl haben, dass wir nie ___ genug sind (Du kannst die Lücke ausfüllen: dünn, schön, klug, außergewöhnlich, talentiert, beliebt, begabt, gefördert, bewundert, erfolgreich).

Perfektionismus ist nicht dasselbe wie das Streben, unser Bestes zu geben. Beim Perfektionismus geht es nicht um gesunde Leistung und Wachstum; er ist ein Schutzschild. Perfektionismus ist ein 20-Tonnen-Schild, das wir herumschleppen und denken, es würde uns schützen, während es uns in Wirklichkeit daran hindert, gesehen zu werden und zu entkommen.

In einer Gesellschaft zu leben, die uns mit unerreichbaren Erwartungen rund um jedes erdenkliche Thema überschwemmt, und dennoch das Perfektionsschild abzulegen, ist beängstigend. Den Mut, das Mitgefühl und die Verbindung zu andern zu finden, von "Was werden die Menschen denken" zu "Ich bin genug" zu wechseln, ist nicht einfach. Aber so sehr wir uns auch vor Veränderungen fürchten, die Frage, die wir letztlich beantworten müssen, ist diese:

Was ist das größere Risiko? Loslassen, was die Leute denken - oder loslassen, wie ich mich fühle, was ich glaube und wer ich bin?

Kernfragen zum Nachdenken: Wie stehst du zu der Vorstellung, dass das Streben nach Perfektion anstrengend ist? Kannst du eine persönliche Geschichte von einer Zeit erzählen, in der du losgelassen hast, was andere Leute von dir dachten? Was hilft dir, dir selbst gegenüber authentisch zu sein unabhängig von der Meinung anderer über dich?



Brené Brown ist eine Forscherin und Geschichtenerzählerin, bekannt geworden durch ihren Ted Talk über Verletzlichkeit.
 

Brene Brown is a researcher and story teller, most famous for her Ted Talk on vulnerability.


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