Vulnerability is the Path

Author
Brene Brown
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Image of the WeekLa Vulnerabilidad es el Camino
--por Brene Brown

La vulnerabilidad no es ni buena ni mala: no es lo que llamamos una emoción negativa, ni tampoco es siempre una experiencia luminosa y positiva. La vulnerabilidad es el centro de todas las emociones y sentimientos. Sentir es ser vulnerable. Creer que la vulnerabilidad es debilidad es creer que sentir es debilidad. Excluirla de nuestra vida emocional por miedo a que los costos sean demasiado altos es alejarse de la misma cosa que da sentido y significado a la vida.

Nuestro rechazo de la vulnerabilidad generalmente viene porque la asociamos con emociones oscuras como el miedo, la vergüenza, la aflicción, la tristeza, y la decepción- emociones que no queremos analizar, incluso aunque afecten de forma profunda a la forma en que vivimos, amamos, trabajamos, e incluso lideramos. Lo que la mayoría de nosotros no acertamos a entender y lo que a mí me llevó una década de investigación aprender es que la vulnerabilidad también es la cuna de todas las emociones y experiencias que ansiamos. Queremos unas vidas espirituales más profundas y significativas. La vulnerabilidad es donde nacen el amor, la pertenencia, el gozo, el coraje y la creatividad. Es la fuente de la esperanza, la empatía, la responsabilidad y la autenticidad. Si queremos una mayor claridad en nuestro propósito o unas vidas espirituales más profundas y con más significado, la vulnerabilidad es el camino.

Se que es difícil de creer, especialmente cuando pasamos nuestras vidas pensando que vulnerabilidad y debilidad son sinónimos, pero no es verdad. Yo defino la vulnerabilidad como incertidumbre, riesgo, y exposición emocional. Con esta definición en mente, pensemos en el amor. […] El amor es incierto. Es increíblemente arriesgado. Y amar a alguien te deja expuest@ emocionalmente. Sí, da miedo, y sí, estamos abiertos a ser heridos, pero ¿Puedes imaginarte la vida sin amar o sin ser amado?

Poner nuestro arte, nuestra escritura, nuestras fotografías, nuestras ideas en el mundo sin asegurarnos de que vayan a ser aceptadas o apreciadas- eso también es vulnerabilidad. Dejarnos sumergir en los momentos de alegría de nuestras vidas incluso cuando sabemos que son fugaces, incluso cuando el mundo nos dice que no seamos demasiado felices no sea que estemos llamando a la desgracia- esa es una forma intensa de vulnerabilidad.
El peligro profundo es que, como se señala arriba, empecemos a creer que sentir es debilidad. Con la excepción del enfado (que es una emoción secundaria, una que solo sirve como una máscara socialmente aceptable para muchas de las emociones subyacentes y más difíciles que sentimos), estamos perdiendo nuestra tolerancia a la emoción y por tanto a la vulnerabilidad.

Empieza a tener sentido que desestimemos la vulnerabilidad por la debilidad solo cuando nos damos cuenta de que hemos confundido sentimientos con fracasos y emociones con cargas. Si queremos reclamar la parte emocional esencial de nuestras vidas y volver a encender el fuego de la pasión y el propósito, tenemos que aprender a apropiarnos y comprometernos con nuestra propia vulnerabilidad y a sentir las emociones que vienen con ella. Para algunos de nosotros, es un aprendizaje nuevo, y para otros es “reaprender”. De cualquier manera, la investigación me ha enseñado que el mejor sitio para empezar es definiendo, reconociendo, y entendiendo la vulnerabilidad.

Preguntas Semilla para la reflexión: ¿Cómo te relacionas con la idea de que la vulnerabilidad es el camino para una vida espiritual más profunda y con más significado? ¿Puedes compartir una experiencia espiritual de un regalo de aprendizaje que viniese de permitirte ser vulnerable? ¿Qué te ayuda a permitirte comprometerte con la vulnerabilidad?

Sacado del libro de Brene Brown 'Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead.
 

Excerpted from Brene Brown's book â€‹Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead.


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