Vulnerability is the Path

Author
Brene Brown
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Image of the Weekअतिसंवेदनशीलता ही मार्ग है
-- ब्रीन ब्राउन (६ अप्रैल, २०१६)

अतिसंवेदनशीलता अच्छी या बुरी नहीं है: यह वो नहीं है जिसे हम बुरी भावना मानते हैं, न ही यह हमेशा एक उजला, सकारात्मक अनुभव है। अतिसंवेदनशीलता सभी भावनाओं और विचारों का मूल है। महसूस करना ही अतिसंवेदनशील होना है। यह मानना कि अतिसंवेदनशीलता कमज़ोरी है, यह मानना है कि महसूस करना कमज़ोरी है। अपने भावनात्मक जीवन पर यह सोचकर रोक लगा देना कि इसकी कीमत बहुत अधिक पड़ेगी, उस चीज़ से दूर भागना है जो हमारे जीवन को उद्देश्य और अर्थ देती है।

असुरक्षा की भावना की हमारी अस्वीकृति अक्सर हमारे उसे बुरी भावनाओं जैसे शर्म, दु: ख, उदासी, और निराशा से जोड़ने से पैदा होती है - वो भावनाएँ जिनके बारे में हम बात नहीं करना चाहते, चाहे वो हमारे जीने, प्यार करने, काम करने और आगे बढ़ने के तरीके पर पूरी तरह असर डालती हों। हम में से ज़्यादातर लोग यह समझने में भूल करते हैं और जिसे मुझे समझने में दस साल के अनुसंधान की ज़रूरत पड़ी, वो यह यह है कि जिन भावनाओं और अनुभवों की हम लालसा करते हैं, उनका उदगम अतिसंवेदनशीलता से ही होता है। अतिसंवेदनशीलता प्यार, अपनेपन, खुशी, साहस, और रचनात्मकता का जन्मस्थान है। यह आशा, सहानुभूति, जवाबदेही और प्रामाणिकता का स्रोत है। अगर हम अपने उद्देश्य को अच्छी तरह से समझना या अधिक गहरा या अधिक सार्थक आध्यात्मिक जीवन जीन चाहते हैं, तो अतिसंवेदनशीलता ही उसका मार्ग है।

मैं जानता हूँ कि यह मानना मुश्किल है, खासकर जब हमने अपना जीवन यह सोचते हुए बिताया है कि असुरक्षा की भावना और कमजोरी पर्यायवाची शब्द हैं, लेकिन यह सच है। मैं असुरक्षितता को अनिश्चितता, खतरे, और भावनात्मक जोखिम के रूप में परिभाषित करता हूँ। मन की उस परिभाषा के साथ, प्रेम के बारे में सोचते हैं। [...] प्रेम अनिश्चित है। यह अविश्वसनीय रूप से जोखिम भरा है। और किसी को प्यार करना हमें भावनात्मक रूप से जोखिम में डाल देता है। हाँ, यह डरावना है, और हाँ, हमें चोट लग सकती है, लेकिन क्या बिना किसी को प्यार किये या किसी से प्यार पाए, अपने जीवन की कल्पना कर सकते हैं।

अपनी कला, अपने लेखन, अपनी फोटोग्राफी, अपने विचारों को हम उनकी स्वीकृति या प्रशंसा के आस्वासन के बिना दुनिया के सामने रख देते हैं - वो भी अतिसंवेदनशीलता है। अपने आप को जीवन के हर्षित क्षणों में डूबने देना, भले ही हम जानते हैं कि वो क्षणभंगुर हैं, भले ही दुनिया हमें कहती रहती है कि ज़्यादा खुश मत होओ, नहीं तो सिर पर मुसीबत पड़ेगी - यह असुक्षित होने के भाव का सबसे तीक्ष्ण रूप है।
गहरा खतरा इस बात का है, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, हम महसूस करने को कमजोरी समझना शुरू कर देते हैं। क्रोध को छोड़ कर (जो एक उप भावना है, जो बहुत सी अधिक मुश्किल अंतर्निहित भावनाऐं जिन्हें हम महसूस करते हैं, उनके लिए केवल एक सामाजिक रूप से स्वीकार्य मुखौटे का काम करता है), हम भावनाओं और साथ ही असुरक्षितता के लिए अपन धैर्य खो रहे हैं।

यह बात समझ में आने लगती है कि हम असुरक्षितता को कमज़ोरी समझकर तभी नकारते हैं जब हम यह जान जाते हैं कि हमने महसूस करने को नाकाम होना और भावनाओं को जिम्मेवारी समझ लिया है। अगर हम अपने जीवन के ज़रूरी भावनात्मक हिस्से को पुनः पाना और अपने जुनून और उद्देश्य को सुलगाना चाहते हैं, तो हमें अपनी असुरक्षितता को अपनाना और उसके साथ जूझना और जो भावनाएं उसके साथ आती हैं, उन्हें महसूस करना सीखना होगा। हम में से कुछ के लिए यह नयी सीख है, और दूसरों के लिए यह फिर से सीखना है। दोनों ही हाल में, मेरे अनुसंधान ने मुझे सिखाया है कि शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है असुरक्षितता को परिभाषित करना, पहचानना, और समझना।

विचार के लिए कुछ मूल प्रश्न: आप इस बात से क्या समझते हैं कि असुरक्षितता ही गहरे और अधिक सार्थक आध्यात्मिक जीवन का मार्ग है? क्या आप कोई व्यक्तिगत अनुभव बाँट सकते हैं जब खुद को असुरक्षित होने देने के कारण आपको ज्ञान का दान मिला हो? आपको असुरक्षितता के साथ काम करने में किस चीज़ से मदद मिलती है?

यह लेख ब्रीन ब्राउन की पुस्तक “बहुत बहादुरी करना: असुरक्षित होने का साहस हमारे जीने, प्यार करने, बच्चों को पालने और आगे बढ़ने के तरीके को कैसे रूपांतरित कर देता है”, से लिया गया है।
 

Excerpted from Brene Brown's book â€‹Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead.


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